2019-01-20

2019年高度自律清单

1、高度自律，早睡早起是每天早上6：00起床 ，晚上10：00睡觉。

2、有计划勤反思 每天晚上做出第二天的计划，睡觉前进行自我反思。

3、锻炼身体，坚持运动，每天运动一小时放空自己。

4。多读书 多写作写作可以更好的认识自己。

5、练习自己的表达能力，学会说话有条理，合乎逻辑，不可啰里啰嗦。

6、和同行朋友多交流多出去走走，学习别人的长处，提升自己。