排除干扰，感知身体与环境的微妙关系，适时做出调整，直到自己安全和舒服为止。
顺应情境，不试图掌控或凌驾在情境之上让自己和对方成为“场”的一部分。
感受并利用一切可以利用的，而不仅仅依靠语言。
越是与自己、与他人全然的、充分的联结，我们越能感受到爱、价值感和健康，并会更加明了如何有效地解决我们的问题。
自由地去看、去听，而非考虑应该如何去看、去听。
自由地表达自己的想法，而非思虑应该如何去表达。
自由地去感觉，而非告诉自己应该如何感觉。
自由地说出自己的期望，而非总是等待对方的许可。
自由地根据想法去冒险，而非总是选择安全妥当的路，而不敢晃动一下自己的船。
你的效能取决于你通过语言和文字与他人交流的能力——彼得·德鲁克
