其实我们日常生活中最常见的嫉妒莫过于情侣之间的吃醋了吧，情侣间适当的吃醋是正常的，而且有时候有益于双方关系的增加。但是过度的吃醋的话就会导致双方的关系产生裂痕，甚至破裂。
嫉妒的解释是指人们为竞争一定的权益，对应当团结的人怀有的一种冷漠、贬低、排斥、亦是敌视的心理状态，故一旦放任即可能产生嫉妒心，它让人感受到难过的滋味，严重时，人自然会产生恨的情感。
嫉妒到底表现得是什么样子呢？有时候我们通常会看到别人的优秀，然后心里出现一种羡慕的心理，或者是一种嫉妒的心理，那如何感知出自己到底是羡慕别人的优秀还是嫉妒别人的优秀呢？
在网上看到一个小例子：同处一个系统中的A和B两个物体本来能量场大致相同，方向相同，但当A的能量场突然大于B的能量场时，B的能量场将会限制或试图限制A的能量场的增大，B的这种限制或试图限制A的能量场增加的欲望就叫做嫉妒。反之，B的能量场无能力限制A的能量场的增加，而是被A的能量场带动增大，B的这种试图被A的能量场带动增大的欲望叫做羡慕。
在《圣经》中，嫉妒是人类原罪中的一种，莎士比亚说："您要留心嫉妒啊，那是一个绿眼的妖魔！" 过度嫉妒的人可能会做出一些偏激的行为，不能容忍别人的快乐与优秀，会用各种手段去破坏别人的幸福，有的挖空心思采用流言蜚语进行中伤，有的行取卑劣手段；嫉妒的人其实是可怜的，他们可能自卑，享受不到阳光的美好，体会不到人生的乐趣，生活在他们的黑暗世界里；嫉妒的人也是可悲的，"心灵的疾病"会扩散到身体各处，引起躯体上的不良反应，七病八疾不请自到，它是摧毁人性和健康的毒药。
你可以认真感受一下当你身边的人本来和你差不多，后面变得越来越优秀了，你的感受是什么，是嫉妒还是羡慕还是无感。如果你嫉妒了，而且一不小心是过度的嫉妒时，就要好好调整下自己的心态了，最简单粗暴的我认为的就是转移注意力了，将自己的注意力转移到其他地方去，不要太在意别人的行为，多在自己身上做文章，多充实自己。当然，这其实不是最合理的解决问题的方案，我认为比较理智的做法是客观的评价、分析自己，找差距和问题，见强思齐，认清楚自己的长处短处，尽量扬长避短，并且慢慢增强的自己短板，缩小自己与嫉妒的对象的差距，这样不仅能减弱和消除嫉妒心理，还能提高自己，两全其美。
