《如何高效学习》的作者斯科特·扬是个非常擅长学习的加拿大人。通常他花的时间比别人少，效率很好。乍一听起来会有点矛盾，但实际上花的时间少并不意味着下的功夫少了。因为他在学习方法上用心了，通过不停的实践，打磨了一套高效率适合自己的办法。本书介绍的整体学习方法意思就是采用多途径综合学习，在知识之间创造联系，运用大脑神经元吸收整合知识。
l 本书三个主要部分：
01. 整体性学习策略——建立一个学的更好的模型。
02. 提供整体学习技术——需要反复实践。
03. 超越——学习能量管理，时间控制，习惯养成，批处理，自我教育。
书中介绍的学习策略不一一说明了，因为每个学习方法都是需要反复实践，长期坚持才能掌握的。而不同的知识类型，需要的学习方法是不一样的，这本书可以作为一本工具书，根据自己所学类型经常翻阅，对照，反复应用。
根据自身情况，从这本书中学习到目前对我最实用的学习方法：
l 关于快速阅读
001．指读法——用食指放在要读的那一行下面，不断的移动食指，从这一行到下一行，手指的加入提高眼睛的聚焦能力和专注力，短期看很笨拙，习惯以后会大幅度的提高阅读速度。
002．测试阅读速度——计算每分钟阅读字数。隔一段时间记录下自己的阅读速度，可以知道自己进步了多少，会让自己更加有动力坚持读书营第一期快速阅读训练活动。
003.高频总结——每读到觉得有收获的一个章节或者一个大段落，随手把感悟用最简洁的总结性词语或句子用笔记录在书页空白处，或记录到随身笔记本上。这样可以帮助帮助更好的写作输出。
l 关于记忆——联想法
举个例子，今天在没有列超市清单的情况下，我通过联想法记住了需要购买的物品：大蒜，牛奶，酸奶，纸巾，小米
然后充分发挥想象力把上面的看起来没什么关联的东西串联起来：
大蒜头正在超市逛，碰到牛奶和酸奶正在争吵谁更有营养的问题，大蒜非常热心去劝架，因为大蒜身上的蒜味太大了，熏的牛奶和酸奶一直在流眼泪，小米大妈很有爱心的递给他们纸巾擦擦眼泪。
一个妙趣横生的小情景，让我一下子记住了所有需要买的东西。
关于费曼技巧在读书输出时的使用改进：
01. 第一步，准备学习感悟以及读书复盘。
02. 第二步，把自己当成是一个说书人（具体方法可以学习赵冰老师的说书分享），口述出来，手机录音或者说给家人听。把手机或者家人当做听众的过程其实是一个自省的过程，会发现自己的不足点。
03. 返回去再看一看感悟和读书复盘，有没有可以修改的地方。
04. 尽可能的把语句简单化，不要纠结在字数上。简单化的过程就是精炼的过程，会让重点更加清晰的呈现在眼前。
