近段时间以来，我总会从网络或者朋友的口中得知，一些孩子因为学业、家庭等问题而困惑抑郁，做些负面极端的事情，产生了悲剧。这让我感到很心痛，很惋惜，总想着能做一些什么。于是，经过梳理和思考，我想写下这样的文章和建议，希望能够帮助强大孩子的心理吧！
一、鼓励多样化交朋友
1.书本。书本是我们永远忠诚可靠的朋友。它永远静静地在书房里、书桌上陪着你，无论何时，它都在，也都可以任你敞开心扉。它告诉你很多道理，能以人物传记的故事鼓舞你，给你提供借鉴参考和模范样板；它可以通过思维方式的提升，让你提高办事效率，为你答疑释惑，也可以彰显各种做人做事的道理。它完全可以陪着你神游古今中外伟人、名人的精神领域，让你接受经典文化、优秀传统文化的熏陶。
因此，通过阅读书本，我们可以交到很多高质量的朋友，帮我们化解难题，强大心理。
如果你目前还没有交到“书本”这样的好朋友，可能你还没有找到你爱看的书，不妨逛逛书店或者图书馆，找它一两本来，试着读读看哦！书本，是我们最好的朋友！我真心希望，更多的孩子找到自己爱看的书，交到更多书本朋友。
2.家中德高望重的长辈。把这些经历很丰富的人当成忘年交，当有一些困惑的时候，就找他们分享，寻求解决的办法，而不要一味地藏在心里，整日难过，悬而不决，甚至走向负面和不归路。
3.你喜爱和爱你的老师。总有一些幸运的孩子，会遇到影响和改变自己一生的老师。或许他的一句话、一个眼神、一个微笑、一个鼓励，就能带给我们无穷的力量和永远的支持。无论处于人生哪个阶段，我们都可以找这样可靠的好老师，帮我们指点迷津，化解心事吧！
4.家中宠物。或许有些独生子比较孤独，缺少玩伴，那么陪着他一起饲养一、两个宠物，是否可以给他找到值得信赖的动物朋友？在紧张的学习之余，在漫长的成长过程中，为其找一个可爱的、忠诚的、可以解闷和吐露心事的宠物玩伴呢？
5.父母。一般来说，父母都是很爱孩子的，不过有的父母更理性，而有的更冲动，更是控制型的吧！当你遇到各个阶段、各种类型的困惑、矛盾、难事了，都可以找父母来解答，寻求帮助吧！如果你认为亲子关系不太好，父母的能量和办法有限，那就转而寻找其他的方式也可以呀。但对于父母，无论在何时都应当孝顺他们，理解他们，爱他们呀！
6.日记。日记是我们的秘密空间。我们可以在这里发泄情绪，记录快乐与不快乐，记录我们的生活，可以通过书写的方式，将愁苦、迷茫、压抑的事情记录在上面，也算是一种有效的心理宣泄和缓解吧！因此，从某种程度上说，日记也算是我们默默无闻的、分享心事的、类似于闺蜜的好朋友啊！
7.同龄孩子。一般来说，孩子们最爱跟有共同语言的同龄孩子玩了，因此，在他想跟同龄孩子玩的时候，就要支持他，鼓励他，创造条件，让他们在确保安全的条件下去交去友、游玩，去谈论自己的天地，去放松，去解压，去相互了解，去加强友情，去吐露不快，去分享和创造属于自己的快乐吧！
当然，我们要找一些有正能量的书，有正能量的人，来交友，对吗？
二、鼓励运动
运动，可以让我们释放更多的多巴胺，愉悦身心，减轻压力，让我们的心灵随着身体的舒缓而得以解压、释放。因此，就像国家所号召的那样，“每天运动一小时，健康工作生活一辈子！”热爱运动，坚持运动，鼓励运动。运动，让我们拥有更加强大的身心，进而保障更加高效的学习、工作和生活呢！
三、鼓励做家务
其实，简单的家务劳动不那么累，家务劳动种类很多，家务劳动也不会占用我们太多的时间。参与家务劳动，我们可以通过时间和地点的改变，有效舒缓工作与学习带来的疲惫、单调、紧张。我认为，大家的“家”，需要大家来做家务，而不是家庭主妇一人的工作哦！因此，孩子爸爸不妨带头做家务，鼓励孩子们积极参与做家务。我坚信，我们一起在做家务的过程中，能够更加强大心理，转移困惑，甚至获得解决问题的些许灵感呢！
当然，我们还会有其他的一些方式来帮助孩子，让心智更加健全和理性。在此，我希望更多的朋友一起参与探讨，为那些有压力的大朋友和小朋友们提供一点点帮助呦！
