1.管理、觉察情绪，转化情绪
不平衡，转念放宽，行动解决
2.一天当中找到自己让自己满意的地方
用心投入真诚用力
3.一天三件发自内心感恩的事
感恩李老师的贴心指导，升华主题，说到我心里去了。谢谢谢谢谢谢！
感恩飞飞的真诚交流，想起自己曾经遗失的美好。谢谢谢谢谢谢！
感恩孩子们给我很多力量。谢谢谢谢谢谢！
4.一餐专注吃饭
总想着自己重要的事。
5.读一本书，每天坚持半小时
专注
6.三个冲突事情/想法及背后真相
总是撑到最后很累/懒；
起大早，赶晚集/没规划，看不清自己，不承认自己。
想听别人建议又不想听/自我狭隘
7.突破自我事情
主动求助师父，师父是那么关爱我们。是我不主动。
8.爱吃食物犒劳自己
披萨
9.高频能量
投入
10.悦纳自我部分
顺其自然，不求，我是一个助人者。
