关于瑜伽一直是争议的话题，有骂的有贬的，有神话的，也有沉迷的，更多是扭曲的。瑜伽在中国、在西方更成了减肥瘦身，甚至柔韧身体的代名词，更有包治百病的夸大宣传。人们看到的瑜伽宣传，除了一些貌似很玄妙的符号，更多是很炫的高难动作图片。
【瑜伽上世纪从西方传入中国时就已经误导了人们是女性的专利。美丽的海滩，柔美的女性老师。随着人们温饱解决，生活走向小康，意识到健康的问题时，瑜伽又成了运动的代名词。】
近些年受西方的影响和推动，瑜伽流派纷繁，各类瑜伽大师频出，瑜伽节不断。经过多年习练体式的“瑜伽”教授者，瑜伽体式日臻“完美”而精神层面匮乏时开始觉醒，有些依然在沉迷其中，但同时“瑜伽”的伤害也开始频出。于是有些人，开始出来指责瑜伽，谩骂瑜伽。
全世界瑜伽兴起的时候，也推动了印度的瑜伽经济。瑜伽老师在印度成了一种职业，在印度本土，或世界各地开设瑜伽培训机构，教授所谓正宗的瑜伽。但并非所有的印度人了解瑜伽、懂得瑜伽。就像中国人不懂太极、不懂中医、不懂易经一样，他们也没有获得真正的瑜伽文化，瑜伽传承。一批批的世界各地的瑜伽爱好者去往印度虔诚学习时，遇到的也往往是此类的伪瑜伽老师和机构，却也浑然不知。
国内大多的瑜伽培训机构传授的瑜伽的定义是：控制意识的波动。却着违背着个定义的培训。而从这些培训机构出来的瑜伽“老师们”又带着他们的错误认知教授传播着“瑜伽”。
随着物质生活的提高，更多人觉醒灵性层面的提升。“瑜伽是身心灵的科学”，这句话又被利用，于是各种打着开启灵性的“大师”们出现了，有得来自西方，来自印度，有的来自国内先期的“瑜伽”人。昆达里尼瑜伽更是在慢慢盛行开来。
何谓“身心灵”，身即身体物质层，心即心里意识层，有瑜伽教授者都能说出一二，至于“灵”，要么就避而不谈，要么就搞得十分诡秘。灵性，即人的潜能，每个人与生具有的潜能，随着年龄的增长，受教育的影响，和环境的压抑，潜能被压制、被潜藏了，瑜伽习练的最终目的就是激发这些原本具有的潜能，让我们更好的发挥自我，享受生命。
【帕坦伽利瑜伽经这样定义瑜伽：Yogas Chitta Vritti Nirodh 。Yogas意思是瑜伽、结合，Chitta意思是心灵的本质，Vritti意思是变化、修改、改变，Vritti意思是约束、控制、阻止。控制意识的波动，让身心结合。】
瑜伽可以说是一套工具，也可以说是一种过程，更精准的瑜伽是一门生命的科学，最终的目的约束心灵的变化，意识的波动，而回归内在，开启内在的光明。
瑜伽就如我们国学文化，中医、太极，易经等一样博大精深。不是凭在某个培训机构，学习个把月就能掌握的，也不是跟随西方那些老师去学习五花八门的所谓“瑜伽流派”，解剖学等来等同的，亦不是每天沉醉在一些所谓“大师们”的引领中就能解脱身体疾病、或者摆脱物质障碍的神话。瑜伽是毕生学习的哲学：生命哲学，自然科学，宇宙科学。
身为一个习练，学习了十几年的瑜伽人来说，深知瑜伽在国内的水有多深，有很多像我一样的瑜伽学习者，在瑜伽的学习上投入了不菲的资金，但往往并不能遇到真正的瑜伽导师。所以瑜伽的乱象层出不穷，所谓的“瑜伽”伤害也在不断出现，虽然很痛心，但也不可避免。因为人们并不知道，也并不了解真正的瑜伽。幸运的是已经有很多获得真正瑜伽文化的人，在传播，在呼吁，在引领走向真正的瑜伽。
最近有篇关于“瑜伽的伤害”的微信公众号文章流传的很广，其中那位“半老师”就属于，不懂得瑜伽文化的人，Ta所获得，学习到的，接触到都是伪瑜伽，所以Ta的认知只能停留在那个层面，有些可悲，也有些可笑，把自以为的当成真知。我敢断言Ta绝对没有读过《瑜伽经》，即使Ta遇到的是错误的“瑜伽”，但如果读过一些瑜伽圣典，也早已觉知，不会说出那样的蠢话。
呼吸控制法、体式、曼陀罗、收束法、冥想等都是瑜伽的工具。只有体式，就等同于运动。一些经营者可以做运动，但请不要冠以瑜伽的名义，用高难的体式来诱导，伤害，这是不道德的，也是对于瑜伽的不公正。针对不同年龄，不同体质，不同季节，不同时段，运用、组合不同的瑜伽工具，才是真正的瑜伽习练。瑜伽就如我们的中医般精微，望、闻、问、切、开药方，或辅以针灸、推拿，针对效果做出相应的调整。中医没有热种医、冷中医之分，瑜伽亦是如此。
【瑜伽将身体健康看作一个整体疗愈，包括身体物质层、心理意识层、灵性层。当下很多人都存在健康问题，身体层面，意识层面，通过规律的瑜伽习练，可以改善这些健康问题，让人们更快的回到健康渠道。如果有疾病还是要看医生，包治百病也纯属夸大其词。】
脊柱肩颈的疾病更是普遍存在，成因复杂，不正确的坐姿行走方式、生活方式、情绪和精神方面、压力、焦虑，及太过于外求等等。这些疾病不是通过一些瑜伽体式就能解决的，即使加入解剖学的概念也只是缓解了一时，要结合其他的瑜伽工具一起，加以心理意识的引导，才会向良性发展。很多瑜伽传授者自己的问题都很大，却依然沉浸在超出极限的体式中执迷不悟。
肥胖问题，和其他健康问题一样，成因复杂。一：同瑜伽一样博大精深的阿育吠坨认为，体质会影响身体的肥胖，不恰当的饮食、不规律的生活作息，生活工作上的压力，及对物质的过多追求等，都是造成肥胖的因素。二：错误定义肥胖的概念，当下很多女性追求以瘦为美，这个“瘦”是非正常的。
肥胖的问题，现代医学都无法解决。体质偏胖的人群，减肥要通过，作息和饮食的调整，加上适当的运动，再运用瑜伽的呼吸控制法和清洁法等一些工具，才能起到治标治本，达到真正健康的体重。那些打着减肥瘦身“瑜伽”幌子的课程纯粹是为了吸引眼球，迎合市场而获得更多的经济利益罢了！近一两年火起来的肥臀丰乳类的课程，亦是如此概念。
规律的瑜伽习练，带给习练者身体层面的益处显而易见，对一些慢性疾病和亚健康，如消化问题、高血压、糖尿病、便秘、失眠、头痛、背痛、肩颈痛等都会明显改善，压力、焦虑减轻，性格也会变得开朗、积极、有耐心、豁达和包容。无论对人，对事，都能中立的去看待。做事更有目标，内心充满坚定。这就是意识层面的改变，即可以听到内心的声音，而不是被头脑控制。整个人的状态也会不同，散发出自信，阳光，优雅的气质。所有的这一切变化都是源于，身体被洁净了，血液循环变好，心脏更加健康，而能量趋于平衡，原本的优秀潜质被激发带来的结果。
瑜伽是印度的先哲留给人类的文化财富。最初源于印度宗教，由专门的修行者习练，后来有智慧的先哲觉得这种有利于人身心灵健康的方式，每个普通大众都应该可以获得，于是一些智者将瑜伽文化传授给了更多普通人习练。
英国殖民时期，印度人开始崇尚西化，瑜伽走向没落。圣哲Krishnamacharya再次将瑜伽复兴，并收了第一位现代瑜伽史上的女性习练者她就是---英德拉.戴维Indra Devi，也是她首先将瑜伽传到了印度之外。包括瑜伽习练者们耳熟能详的帕塔比.乔伊斯Pattabhi Jois（阿斯汤加流派）艾扬格B.K.S. Iyengar（艾扬格流派），都是圣哲的弟子，也是由他们将瑜伽传播到了西方。
瑜伽的最终目标是灵性开启，有人会说：这和我有什么关系，我就是普通人，就想过普通人的生活。因为我们都是普通人，都想追求幸福的生活，所以更需要灵性的提升。让原本的优秀特质被重新开启，从而去获得真正自己想要的，而不是去盲从，追随他人。这是个漫长的过程，也许有人一生也无法获得，需要我们有足够的耐心。
写到这里，我想会有很多人反对：我就是想做动作、想被虐、喜欢去五花八门的流派……那也没问题，但请不要冠以瑜伽的名义，这是不公平的。身体有了伤害，或者受伤了，也不要责怪瑜伽，批判瑜伽。
真正懂得瑜伽的人，既不会伤害自己，更不会伤害他人。真正的瑜伽人带给人的是文化，是智慧，是喜悦，是丰盛，是一生的滋养。在这个快餐时代，没有几个人愿意去听真正懂瑜伽、了解瑜伽的人的忠言，为此，很多人也放弃了真正的瑜伽，而去‘’迎合这个社会，迎合需求。
如果引起了你的共鸣，或有话想说，欢迎留言，互动，也恳请转发让更多想从瑜伽获得健康的人知晓，让更多不了解瑜伽还在跟随错误的“瑜伽”伤害的人少些伤害。一个普通的，纯粹瑜伽学习者、习练者、传承者，一个一直走在瑜伽路上不会停歇的有良知的人，愿将所学所感分享出去，去帮到愿意被帮助的人。
瑜伽我生命里的奇迹
瑜伽引领我真正与生命连接
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