有的老人70多岁依然是一头黑发，身体健康，看上去和实际年纪相差至少20岁，有的人年龄不到40岁看上去像五六十的小老人。
最先老的部分其实是精神上的老，远比身体本身要快速很多，老家经常有老人在年轻时非常勤劳，天天都在地里干活，身体一直很好，当子女要求老人在家休养身体，什么货都不做，也不在操心生活的时候，老人身体就会出现各种各样的问题，很快老人就离开了。
当一个人开始非常固执，坚持自己的不再听取别人建议时就要小心了，这时候自己的心已经在慢慢老去，失去了年轻的活力。
有得就有失，得到了心里安逸，身体就会随着一起堕落，生命在于运动，适量的运动，心理有所期待，保持一颗希望的心，乐观对待生活，身体也会积极配合起来。
