在我们的生活中，男性常常会关注自己的肾功能，看到一些人有气无力的样子我们也就会调侃道“是不是肾虚了？”我们的肾也没有我们想象的那么脆弱，但在我们的生活中存在种种坏习惯将会加重肾脏负担，如果长期持续这些坏习惯，就会导致男性出现肾虚这种疾病，肾虚对于男性的健康是具有很大的影响的。这就需要男性要了解到一些在我们的日常生活中会导致肾虚的坏习惯，以此下面小编为大家整理了一些生活中会导致肾虚的坏习惯。
1.饮食重盐:在饮食上偏咸，摄入的盐太多，会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而会导致肾虚。
2.吸烟喝酒：吸烟喝酒一直都是我们在生活中危害我们健康的一个坏习惯，酒精会加重我们的肾负担，以及烟草中的成分，尤其是尼古丁、铅及镉等重金属，都会伤肾，进而导致肾虚。
3.饮水过少：人体中对水的摄入都是必不可缺的，如果每日摄入的水过少，则会导致不能运送足够的养分到肾脏，会发生缺血、缺氧损伤，结果就是肾功能受损。如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。
4.暴饮暴食：在我们的身边各种各样的美食诱惑着我们，如果我们没有节制的合理饮食，而是暴饮暴食，大部分的暴饮暴食后消化产生的废物都是通过肾脏排出的，吃得太多无疑会增加肾脏的负担。
5.憋尿：有些人会因工作忙、找不到厕所、或不愿起床而长时间憋着不去小便。憋尿可引起尿路感染和肾盂肾炎等肾病，导致肾功能衰退，对我们的肾有可能造成不可回转的结果。
以上这些坏习惯都是导致我们肾虚的诱因之一，我们应有则改之，改掉这些坏习惯，一起呵护我们的肾健康，希望大家可以关注我，有问题可以评论区留言一起讨论或私信我，感谢收看！
