再谈专注力

今天读了《感受爱》的共读文章,提出的每日一问是:你是否也会同时完成多重任务,感觉如何?

这个问题其实问过自己很多次,每次的回答都是一样的肯定,因为家庭、工作、兴趣爱好都要兼顾,所以总体感觉自己每天都很忙碌。

虽然今年初加入写作年度会员后,弘丹老师推荐了《最重要的事情只有一件》这本书,也明白这其中的道理。每天列好计划,把最重要的事情放在第一位,完成后再去做其他不那么重要的事情。

然而我自己依旧没能做到,各种事情堆积起来的时候,还是习惯挑简单的事情先做掉再说,那些重要但不太紧急的事情,常会被拖延到无法拖延时再熬夜再加班去完成。

自己也常常会暗下决心,下次决不,可再有类似情况发生,却是依然如故。就象酒瘾者,宿醉之后,常常信誓旦旦地说再也不喝了,可真上了酒桌,又是身不由己地不喝不喝又喝了。

如何才能彻底地改变这种情况呢?写这篇日更之前,我认真思考了一下,觉得就象书中所说,不用想得太多,专注于当下,每次只做一件事,一件一件去完成,让自己不致于迷失在自己的想法和计划中,让思考变得更深入更单一,节省自己的大脑带宽,真正实现节能增效。

同时,也要厘清自己的时间分布,精简自己每天的计划,去做必须做的事,把非必要的消费时间转化为更有效率的可利用时间,无论是工作、学习还是生活娱乐,都遵循必要性原则,做到每天都能管理好自己的时间,成为更好的自己。

晨星写于2021年7月14日下午

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