主任精言妙语
1、身材管理不靠运动，为动而动是耗气，表面燃烧多少卡路里，背后是耗着身体的阳气。停下运动就反弹。道家一般都瘦，仙风道骨，他们并不靠太多运动，一般不撸铁，不长跑，多是循传统功法：静坐、站桩、太极、八段锦。运动不是本源的养生。
2、运动养生是西方的理念。我们时刻让气血和顺、通透。饮食简单，自然新鲜。不要被所谓的明星养生带入误区，忽略了老祖宗的本真本源。道法自然才长久。
3、生命在于运动，是西方提出来的。这里的运动是妄动，耗气耗神。运动是生命的形式，不动了等于死。生命在于静养，减少消耗，养是清静。
4、动则升阳，阳是阴转化而来。阴被运动耗没了，怎么升阳，进入恶性循环。
5、生命主旨以静养为主，适当的导引，贯通经脉，把气血导引但需要的地方。选择和而缓的动，配合呼吸，气血慢慢运转起来。
6、运动是外物天地的运动，体现在人身上是导引功，反自然的运动伤身耗肾（神）。有的为了出成绩运动，有的为社交健身，有的夜总会蹦迪发泄，人生的舞台上，每个人都有自己的选择和目标。看透事情的本质，选择做自己。
7、多与大自然接触，养花种地，晒太阳。
8、养生，自己身体重量就够了，不需要外部的附加。不要走极端。
9、长寿老人不是靠运动，而是日出而作日落而息，田间劳作虽辛苦，但接收天地中正之气，心胸宽广，心情愉悦，自然就会长寿。
