陈海贤老师是我特别喜爱的一位心理学家。他讲话有点慢吞吞的，一开始听可能不太习惯。但他说的话有抚慰人心的神奇力量。四年前在“得到”听了海贤老师《自我发展心理学》课程后，就经常关注海贤老师的文章、视频号。
这次感谢金梅老师，在星火燎原读书群里共读海贤老师的《了不起的我》，让我有机会重读这本书。
如何拥有一个更好的人生？在本书的开篇，海贤老师就开启了灵魂拷问。
什么才是更好的人生？我们的人生发展是有方向的吗？我们能有效管理自己的成长吗？
如果可以，又该如何去实现一次次的人生突破，向着那个理想的方向前进呢？
海贤老师将用50个小节内容，系统性的破解这些成长谜题，一一回答上面这一系列问题。海贤老师在书中提供的思维方法和行动工具，能帮助我们迈开改变的步伐，突破或大或小的人生困境，创造一个让自己更满意的人生。
本书是怎么来的？
海贤老师受邀在“得到”开了一门课程《自我发展心理学》，课程讲完了，根据课程内容编写了这本《了不起的我》。
“得到”聚集了中国最有上进心、最有自我发展动力的用户，他们有强烈的发展愿望。
尽管如此，想突破自己仍然很难。难道注定要活在焦虑、纠结和痛苦中吗？如何管理好自己的人生发展呢？
海贤老师是浙江大学的应用心理学博士，毕业后已经做了12年的专业心理咨询，接待了6000多位来访者。在与众多来访者沟通的过程，他发现其实每个人都在关心自我发展。
如果一个人的发展受限制了，他就会遇到很多的纠结和痛苦。
所以，就有了这门课和这本书。
这本书讲什么？
这是一本讲述“改变”的书。
说到改变，我们都很熟悉。比如：想减肥、想锻炼、想早睡早起、想读书、想换工作、想表白、想结束一段关系……
海贤老师曾经开玩笑说：一年365天，可能有364天都是在想着怎么改变的。但真实的改变却很难发生，即使发生了，也往往是三分钟热度，半途而废。
为什么改变就这么难呢？
✔自己意志力不够坚定，或者行动力太弱。
✔新工作太难找、同事太坏、家人不支持。
可是，海贤老师想通过这本书告诉你：改变非常难，真实原因是，难在你心里。
人的心理系统就像一个鱼缸，而我们就像鱼缸里的那条鱼，在里面游来游去看起来很自由自在，其实，被玻璃鱼缸限制的死死的。
人生突破的本质是心理系统的更新。
在这本书中，海贤老师将带领我们检查自己心理系统，启动自我发展的进程。
本书的内容。
这本书分为五章：
第一章，从行为出发，如何养成一个好习惯。
怎样走出心理舒适区，迈开改变的第一步。
第二章，了解你的思维系统，如何让心智变得更成熟。
看看我们的大脑是不是有很多的防御性思维，并给到成长型思维的工具。
第三章，拆解身边复杂的人际关系，如何突破爱恨情仇的迷局。
不健康的关系是如何限制我们的？如果想拥有高质量的关系，又需要成为一个什么样的人？
第四章，在穿越人生的重大转折期时，如何走过人生的艰难时刻。
职业转换、亲人离去、情感变故、遭受创伤……这些我们人生经常会遇到的坎，我们该如何去对付它们？
第五章，从整个人生的角度来绘制自己的人生地图。
人生的不同阶段都有它自己的使命，而理解这一个使命，这一不同阶段的课题，能够提示我们，该从哪里突破。
读完本书的收获。
那么，看完这本书，我们将收获什么呢？
✔首先，会得到一套改变与发展的实用工具。
✔其次，书中提供了这些工具的使用说明书。
海贤老师用他12年的咨询生涯，他他亲历的真实的故事把工具和真实生活结合起来，让我们理解起来更透彻。
✔最后，是教会我们内省的习惯和思考线索。
这本书并不是一个包治百病的医疗工具箱，而是深刻透视自己内心的窗口。
改变的前提是理解自己，而理解自己就需要有内省的能力。自我很复杂，没有系统的心理学方法，我们都很难真正读懂自己。
俄罗斯著名文学家陀思妥耶夫斯基曾经说过一句话：
有些话你只能讲给朋友听，有些话连朋友都不能讲，还有一些话你甚至都不敢讲给自己听。
正是那些不敢讲给自己听的话，才真正塑造了我们自己。而这本书就是要让我们听到那些不能讲给自己听的话。
希望，这本书能成为我们自我发展路上的伴侣。让我们一起来实现人生的突破。
