1.一个人幸福指数取决于三方面的平衡：关系，健康，财富。
2.亲密关系：亲子关系和婚姻关系
3.高质量的亲密关系的作用：彼此懂得，尊重对方的生活，对他没有期待，允许他本来的样子。两个人一起可以彼此成就，滋养对方，在对方的爱里，还可以让自己变得更好。
4.关系好了，好办事。
10分：孩子什么都愿意给你说。
0分：孩子啥也不想说。
5.怎样经营好关系？
提款行为：
（1）指责；孩子退缩，胆小，不自信，内在有力量的叛逆，有攻击性。遇到事说是别人的问题，变成受害者。
（2）讲道理：导致孩子打岔，烦躁，跟自己隔离，包括封闭自己。
（3）提建议；导致孩子没主见，不爱思考，创造力差，依赖。
（4）追问：对孩子24小时掌控，孩子撒谎，封闭自己，不跟父母交流。
（5）否认；否认孩子情绪，行为，想法。导致孩子压抑多，逃避隔离，情绪化，叛逆。
存款行为：
1.（1）共情；共情是共同体验同一种情绪。真正的共情是百分百看到没有对方，理解，接纳他的感同身受。
（2）共情步骤；客观看到对方有情绪了。
（3）共情沟通模式：你替带他，把她不会表达的情绪表达出来。
用妈妈（爸爸）看到，听到，感受到做开头，后面加上准确的描述，孩子此刻情绪的词。
（4）共情注意事项；1.我们理解对方的情绪，行为，想法，而不代表认同他的评判。
（5）真正的共情，一句不能彻底解决问题，需要几个回合。
2.欣赏
3.看到对方，给与对方最需要的互动内容。
爱的五种语言；肢体（拥抱，抚摸，按摩）、口头（我很爱你，欣赏你，我很需要你）、礼物（买对方喜欢的礼物）、服务（拎包，按摩），陪伴。
