起床：4：30
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活动:
1、悦动50分：慢跑8.39公里+拉伸；
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2、悦听+悦读50分：
得到《武志红心理学》
【自我实现的预言】
*①一旦你说了一句话，你就会爱上自己说的这句话，而出于人类最本质的“自恋需求”，你会把事情朝着你说的预言的方向去推动，以证明自己是对的；
～女人如果经常说“男人都不是好东西”……那可以推断，她这辈子找到的都不是好男人。
②自恋的两个最常见的表现是：追求“我是对的”和“我比你强”；
～活得幸福快乐的人，真不多，原因就是人大多“自恋”；
～我地位高，你地位低，才会让我轻松自在；
……自恋是幸福快乐的大敌，追求自恋的过程是痛苦的；
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【心得】“心想事成”，事分好坏～心里想着什么、嘴里说着什么，你就会努力朝这个方向去推进，嗦嘎，所以，以后多说好话吧。“你是最胖的”～
