《高效阅读》读书笔记

《高效阅读》

新的认知

1、人集中注意的时间,只能保持20分钟。

2、通过手感来感知书籍"能量"。

3、一分钟深呼吸,帮助集中注意力。人的大脑在感受到压力时会产生β脑电波,而连续进行一分钟的深呼吸动作,则能够将其转为"放松状态"时的α脑电波。简单的说,当我们的脑电波为α波时,注意力才更容易保持集中。    我们在呼吸时要做到"用嘴巴大口呼气,然后再用鼻子缓慢地吸气",一定要让自己能够缓慢地进行呼吸。

4、知识创造领域的专家是按这样的顺序阅读的:通读,速度,泛读,熟读、精读。

阅读顺序

5、第一遍阅读时,将注意力集中在"用眼睛看文字"这件事上,而不需要进行过于深入的思考,先让自己对书中的信息有一个大致的了解。然后,从第二遍开始,有侧重点地去阅读,只需要将焦点集中在自己所关心的信息上即可。随着阅读次数的增加,整本书的数据将都成我们的大脑中。

6、不要一上来就看目录,顺着作者的视角,容易让大脑形成"固定思维",作者的观点可能就会先入为主地传达给我们,而我们真正想要了解的信息可能就无法获得了,阅读时的中心应该是"你自己"才对,而不是书籍本身或者作者。

7、支撑共振阅读法的五条假设

五条假设

8、通过向大脑输送无意识的信息资源,可以让我们以27.5万倍的速度来处理信息。

9、双向交流的阅读体验:想象作者就坐在我们面前,会配合着你的目的给出有用的信息。一旦看了目录的内容,就无法让自己保持与作者平等对话的立场。

10、共振阅读发的五步共鸣。

5步共鸣

12、最后想想自己还想了解哪些内容,才能达到阅读这本书的目的,带着这些问题继续阅读。

13、在步骤四中开始进入"孵化"的阶段,指的是一段有效的休息时间,从我们大脑中诞生出新的想法。

14、制定行动计划可以按照:"一周内","三个月内","1到3年内"的时间分割来思考,然后分别写下来。一定要制定一个"现在"就可以去做的行动计划。

15、通过"微小"的输出,让自己不再忘记。保持从容、洒脱的感觉,这样才能不会忘记读过的内容。    "特别想记住""千万不能忘记""怕上司或朋友问起读过的内容"等过度的压力会使我们内心失掉"从容感",也会让我们的学习能力急转直下。    当我们的大脑感知到"安全性""可以生存下去"时,才会恢复到原本活跃的状态。

"微小"的输出

16、从与他人分享的角度出发,你的阅读体验甚至整个人生都会变得不一样。

与他人分享的三部曲

17、将自己的想法写出来,有助于激发我们自身所隐藏的某些才能。

18、只有在放松的状态下写出的书评才会得到更多人的点赞。随着自己的心情,不停的写下心中所想的内容,不用过于在意语法、文字的准确性。设想一个读者对象,写完后要大声朗读,以发现低级错误。

19、即便是再微小的行动,只要我们尝着去做,就能带来改变。

20、睡前到醒来的一句话,将能改变你的学习效果。因为在这段时间里人会比较容易接受一些心理暗示。"我是XXX,今天能否做些了不起的事情?" "明天发生什么样的事情才是自己乐于见到的呢?" "今天晚上好好的睡一觉,让迄今为止所学的知识点都在心中一个一个的联系起来。"

21、将阅读转变为能力的方法主要体现在拓展专业领域上。社会对人才的要求正从"通才"向"专家"再到跨界专家的转变。

22、人们对待"信息"的态度也从以往的"不知道也没事"变成了"不知道就是损失",而且,如果不弄清信息的出处和真实与否的话,就会陷入混乱的状态之中,这与你能否阅读大部头的专业书籍也有直接的关系。

23、要做学问,必须先学做人。有了一个高尚的志向,然后才去读书,否则会成为一个傲慢之人,甚至胡作非为。

24、书籍具有超越时空的力量。

新的行动

1、阅读前以及阅读时进行深呼吸。

2、用一分钟的时间特别快速的翻阅整本书,感受书本的能量,产生心流。

3、明确并写下阅读目标。

4、阅读前提取书中你感兴趣的关键词。

5、专注阅读,一鼓作气。

6、看完书后做两件事:去见新的朋友,去做一些事情。

7、将所有要看的系列书籍拍到一张照片中,提醒自己别忘了要读哪些书,并能随意翻阅这些书籍,让身体保持亢奋状态。

8、找出所阅读的书籍与其他书籍的相同点、异同点以及创新之处。

9、利用关键词并结合自己的阅读目的,找出新的切入口,利用新的切入口进行撰写。

10、带着一定的目的去阅读,还要想象自己将来要成为什么样子。

成功人士都会反问自己

11、利用"梦想金字塔"去思考该读哪些书,并,制定相应的计划。

梦想金字塔


读书点评

共振阅读法所绘制的一张图类似于思维导图的功能,核心是利用关键词阅读,并串联记忆知识。书中介绍的方法具体且操作性强。

书单记录

《金钱与英语的非常识关系》

《改变德约科维奇生活的饮食》

《你也能以十倍的速度去阅读》

《如何学习》

《基业长青》

《商业模式新时代》

《全脑思考》《故事线思考》

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