今天来跟大家聊一聊，我为什么要做一个全面系统科普知识的健身平台。
现在，我已经算是达成了当初的身材目标，但还是想继续增肌，因为我将来还想参加一些健美比赛。坚持健身，这将是我一辈子要做的事情。
但是我健身这一路走来，发现身边的很多人，都曾经卡在入门这一关。这个窘境，不仅仅是我带过的一些会员会遇到，包括我身边的同事，甚至是我自己，都经历过。
想减脂，却不知道怎么吃；想增肌，看着健身房的一堆器械，却不知从何下手。
对于小白来说，理论上的知识点不清晰，再将其运用到实际中就更难了。一个模糊的理论，再配上模糊的操作，这其中会遇到多少问题，可想而知。
如果你打算减脂，减肚子，减拜拜肉，瘦腿，会怎么做呢？
你去网上查，低碳饮食、生酮饮食、碳水循环、七天告别拜拜肉……五花八门，各种健身速成小知识一抓一大把，但如果你连基础的三大营养素是什么都还不清楚，你又怎么去辨别真伪，怎么去做呢？
有一件事，我印象特别深。
我的一个朋友，当时想减肥，他先是自己去网上一顿猛查，紧接着又去健身房报了私教课，看似明白了减肥的门道，还天天自己做减脂餐吃。
直到有一天，他拿着一颗大白兔，问了我这样一个问题：“大白兔奶糖是碳水吗，我可以吃吗？”
当时我就震惊了，碳水是什么都不知道，那他平时到底是怎样控制饮食的？这样的一个状态他到底要什么时候才能达到变瘦目的。
很多人看似努力地在运动、在控制饮食，殊不知方向错了，一切都是白费力气。
上面说的一些问题只不过是吃吃喝喝，如果是训练的话那就更严重了。如果没有正确的引导，照着错误的动作模式瞎练，别说长肌肉，身体不出岔子就是万幸了。
所以，健身入门没我们想象得那么简单，它横跨了生理学，营养学，解剖学等等。
如果把健身比作一颗大树的话，我们平时遇到的一些问题，比如“我想减肥怎么选择主食”“有氧运动多久最有效”这些不过是其中小小的一片树叶而已。
当然大家也别听到什么什么“学”，就觉得好复杂，裂开，不想学了。你要真想在健身这方面入好门，就必须从这些东西入手。我一点不夸张的说，不学这些，你练个十年、二十年也是个门外汉。
授人以鱼，不如授人以渔。个体差异是巨大的，没有任何一个健身方案可以适用所有人。如果有人说，我这么做有效，所以你也这么做，那都是扯淡。他这是在用经验教你，而不是科学的理论。
所以想要完成身材目标，我们必须用科学的方式正确认知自己的身体，知道自己适合什么、怎么练、怎么吃。
这就是我为什么要做这件事。
第一，帮助大家节省时间。在这个信息爆炸的时代，如果你想要健身，首先要做的一件事，就是鉴别众多健身知识的真伪，自学已经够累了，还不能保证学到的东西是正确的，你说气不气？
第二，我会将教科书类的知识，结合日常生活的场景进行运用，去给大家做科普，包括一些看起来比较难啃的生理学、营养学、解剖学等，其实这些知识是最实用的，也是最容易被大家忽略的。
第三，也是最重要的一点，我会系统的按顺序给大家分享入门应该掌握的知识点，由浅入深、由点及面，在学习的过程中，能够感受到系统性地成长。
比如，营养和生理方面，我会先讲三大宏量营养素的合成、代谢、消化、吸收以及它们的作用。再涉及身体的供能系统的运作，运动中三大营养素是如何被利用的，身体有哪些成份可以被调控以及如何去调控，常见运动补剂等相关知识，还有骨骼、肌肉等运动解剖方面的知识，我都会按照一定的逻辑帮大家梳理好，再分享。
这真的是我这辈子非常非常想做好的一件事，因为我也是从小白过来的，我知道其中的困难。健身和别的兴趣一样，就是对知识的学习和运用，没有你想象中的那么多坑。
感谢大家的关注和支持，想了解更多内容，可以关注我，一起学好健身：）
