无论是抖音、微博、小红书上我都能刷到这一个词：内耗，顾名思义，就是在不断的消耗自己，挖空自己，突然发现，自己其实一直处在内耗的这一过程。不知道有多少人和我一样，每天会为了自己的无所事事而觉得虚度光阴，在贪图短视频带来的几分钟的快乐和安逸而无法自拔，在一天过完躺在床上的时候突然会反思，哦，我今天又什么也没干，于是立即三分钟热度赶快制定计划，明天要干嘛干嘛，明天一定要开始好好的充实的过，这样怀着对明天的期待，快乐的睡去，但是到了第二天，再次抵不过玩手机刷刷视频，于是乎你的期待和计划又会搁浅到明天，每天都在这种空虚与内疚的心情中度过。
停止内耗的方法就是，有计划了就去做，有想法了就去开始，只要迈开第一步，做自己想做的事情，不必说每天我必须干了自己觉得必须要干的事才是充实的一天，只要有意义有启发，那这一天就是充实的。也不必要处处和别人对比，认清自己，做最真实的自己就好。
