为了稳定血压，趁早改掉这些习惯
1、久坐不动的习惯
长期久坐对健康有不利影响，很多人以为坐着更舒服，但这种姿势保持的时间长了，也会影响下肢的血液循环，造成血压上升。而且长期久坐还会降低新陈代谢，导致腰腹部、臀部脂肪囤积，身材肥胖，也增加了糖尿病、高血压的患病风险。
2、贪凉的习惯
冬风凛冽，冰凉彻骨，在这种低温环境下，全身的血管也会收缩，导致血液无法正常流通，致使血压升高。在冬天，头部、颈部、腰部、脚部的保暖工作一定要做到位，否则很容易增加心脑血管疾病发作的风险。
3、抽烟喝酒的习惯
很多人只想通过喝酒和抽烟解决问题，这些行为是无法从根本上解决我们的问题的，反而会对健康造成威胁。在酒精的作用下，血压也会频繁波动，而抽烟则会让心脏承受更多的压力，出现心律不齐的现象。长期依赖烟酒，对血管健康会造成极大的伤害。
4、熬夜的习惯
在日常生活中，也会因为各种事情熬夜，有的跟工作有关，有的只是单纯的娱乐，这些因素扰乱了正常的休息节奏，让我们的作息时间越来越不规律。长期熬夜，各个器官都无法发挥正常水平，新陈代谢会下降，身体代谢脂肪、胆固醇的能力减弱，内分泌失调，机体免疫力降低，为各种慢性疾病提供了可乘之机。
