打开简书，点开消息栏的其他提醒，提示我截止到昨天，参加日更175天了。尤记得今年2月24日，开始日更第一天的那种纠结，“我到底要不要参加日更挑战呢？我能够每天有东西可写吗？我能行吗？……”
每天写一篇文章的缘起，是2019年12月15日参加新阳光成长训练营开始萌芽的。训练营的一项重要任务，就是每天一篇心理随想。
在这之前，我也有个写点东西都念头，不过从未实施，就是想想而已。
从学生时代开始使用的，那本淡紫色封面的日记本，由初中到高中，又带到大学，然后继续跟随我毕业参加工作到现在，才用了大约一小半。工作后更是少有的动笔，翻开看看有限的几次书写，也是寥寥几句话。譬如年初，表表决心，“今年要……”，年底“一年又过去了，……”毕业之初，还酝酿着把工作中的那些个记下来写成小说，工作快二十年了，真的是想想而已。
弃我去者， 昨日之日是不可追了，时间它过去就是过去了。
训练营的三十天经历，对我来说弥足珍贵。刚开始，对于每天一篇文章的完成，我同样是心存疑虑，能写出东西来吗？
真正开始动笔（电脑）写以后，我惊奇地发现把脑子里的想法变成一行行、一段段、一篇篇的文字，是一个神奇的过程。通过“写文章”这个转化让我的思考深度增加了，思考广度拓展了，精神生命似乎开始苏醒，这个发现给我带来的欢喜，不亚于发现一个新大陆。
于是写着写着，发现“我是正确的，别人是有问题的”，这个想法是多么的荒缪；写着写着，和孩子的关系缓和了；写着写着，发现老公是真得对我好；写着写着，内心里真正与父母和解了；写着写着，发现自己书读得太少了，……写着写着，就喜欢上了每天写。
8月9日，研修班第三次课前，程老师分享写作的体验，谈到了写作的仪式感、“万物皆可盘”等，我一下子产生了共鸣之感。万物唯心造，这个世界没有别人，只有自己，每天的写，也就是把自己心里的那些想法捋一捋，顺一顺，与自己的心对话。
学习心理，修行，在我看来，在很大程度上是解决这些由认知所造成的内心冲突，扩大自我意识，好好地感知当下，活在当下。
看看自己心里的那些“应该与不应该”的念头，心理学术语就是心理冲突，它们与头脑中的那个应该思维密不可分。不过我以为这个应该思维，在一定意义上，自有它存在的重要的价值。
譬如在你没有体验到晨跑和学习的快乐的时候，应该思维是让你坚持下去的推动力。而一旦你从学习或者运动中体会到那种内心丰盈的快乐，并乐在其中，那么关于这件事情的这个应该思维自然就不存在了。
自律与刻板也是如此。开始，是在应该思维的强迫下去做这些事情而自律，也就是被动自律，那么这种强迫性的自律就有刻板的味道。后来，是因为做这些事情让内心充满欢喜，主动去做，自律让人乐在其中，刻板自然是没有了的。
你看，通过文字写下来，就会发现整天批判的这些个“应该思维”、“刻板”，也不是那么令人讨厌了，它们其实挺想帮助你成长的，它们也有好的一面！
每天写篇文章，乐在其中！
