动态静心2第11天

喝温水后开始第一阶急促呼吸，鼻涕不停流出，胃有点生疼，感觉缺氧。第二阶瞌长头，墨念愿望，郑重瞌头，全身伸展，感觉身体在延长，同时起来时膝盖有点酸。第三阶尽力高跳，一直跳一直跳，每次起跳面朝北方，结束时都朝着东方，神秘的力量！身体毛孔张开，热气湧出，围绕着我。第四阶静止坐下，手指梳头，抚摸脸颊，感受内心的欢愉。第五阶跟随自己喜欢的音乐自由自在舞动，无界限，无世俗，无担心，舒畅，愉悦！感恩曾老师的付出感恩同伴的陪伴及分享！

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