这两天，除了吃饭和睡觉，几乎都在看《身体从未忘记这本书》。也许是跟我个人现在的需要比较契合的原因，觉得它像我的及时雨，让我在意识到身体感受对于成长的重要性时，它就在书架上等我打开。
这两天把书放在床头，家务收拾完毕，靠在床头，打开书，翻到夹书签的那页，感受一下自己：宁静，满足。是的，当下这一刻，有书，有温暖干净的房间，有自己，就感觉很幸福。
其实，挺想在这里提一下书的内容，更有冲动，想把书介绍给这里的伙伴，但还是克制住了，我知道每个人都有自己适合的方式和轨迹。但我依然为自己高兴：我愿意把自己觉得好的东西分享给大家，愿意给出去，而没有期待得到什么，其实这样我自己也感觉很舒服。
这是一本写心理创伤的书。作者用神经科学，描述了心理创伤在人的大脑以及身体上留下的烙印。
在阅读过程中，我看到了与自己接近、对应的经历、感受、困扰，并更清晰的知道了曾经的经历怎样影响我的情绪和身体，又怎样一次又一重复，加强了身体的感受。这样我终于更从根源上看到，为何我们的疗愈要从回到身体开始。
我也更明了了内观、冥想、瑜伽、太极等无不是回到身体上来达到疗愈的目的。每读到让我感触深的地方，一些感受和一些往事就会浮现出来，我便会停下来，把这些想表达的写到日记本上：或是想对自己说的话，或是想表达的愤怒，或是忽然得到的一个答案，或是一个被理解的心结……
感恩遇见，感恩停下来，用心聆听。
