早起养成了，但是早睡习惯一直有些反反复复。昨天看了几篇关于早睡的文章，很受启发。原来早睡有那么多的好处和必须。早睡是有益健康的最好习惯。
一个人如果想调理亚健康或者疾病，首先要做的事情就是早睡。我是深感认同。
这么多年，我一直处于亚健康状态，而且经常出现女性方面的疾病困扰。最大的原因就是长期的晚睡。最近半年多，通过努力，慢慢从一步步的早起开始，也尽量早睡，去改善我的习惯。到如今，身体状况有很大的改善。白天不再经常头晕头痛，也不再经常无精打采，抑郁的时候也越来越少。对自我的认可度也越来越高。和别人打交道以及做事也越来越积极。拖延的情况也越来越少了。
这些都是带给我的许许多多的好处。绝对比以前吃药看医生好，而且以前看医生也经常不管用。还经常去做理疗做按摩什么的，也是反反复复的。
所以说早睡早起是养生的关键词。
早起能坚持了，早睡我现在也想要彻底攻破。最近还好，大概11点前都会睡觉了。只是，我想要把睡觉时间更早一点，我发现10点左右睡觉，第二天的精气神更好。我想，对健康肯定也是更好的。
于是，我决定有意识的培养我的这个习惯。昨晚，从8点我就开始为早睡做准备。把睡前要做的事情安排妥当，需要做的早早做完，可以不做的就第二天再做。然后，居然9点多我就可以上床睡觉了，比平时早了一个小时左右。刚开始，我还睡不着，然后我就把灯熄了，慢慢进入冥想状态，过一会我就睡着了。
今天早上，5点零几分，我就自然醒来了，没有昨天早上起床的困意，感觉非常好！
感谢自己的有意识早睡，我要继续保持这种好习惯以及好感觉。
