好好对待女孩子

女性在月经期，建议可以用红糖和益母草熬水喝，可以促进血液循环，有利于经血顺畅排出，避免出现淤血等情况。在饮食方面，应该吃清淡、容易消化、含维生素比较多、高纤维素、高营养食物，多吃新鲜蔬菜和水果，避免吃含油脂比较多食物，忌食辛辣刺激性食物，这样有利于排毒、排污血。

月经期由于荷尔蒙改变，大多数女性会出现食欲下降等情况，所以是减肥良好时机。月经前一周左右，因为生理因素会出现食欲旺盛现象，这种时候建议要控制饮食，达到减肥效果。