背景

本文是《精要主义》这一系列文章的第8篇分享

这本书的有声版，正在由我朗读，并放在了喜马拉雅电台上，链接为：

http://www.ximalaya.com/42392889/album/4731100

正文

非静要主义者                         精要主义者

认为：                                           懂得：

少睡一小时，生产效率提高一小时    多睡一小时等于几小时的更高效率睡眠是为失败者准备的                    睡眠是高成就者所必需的

睡眠是懒惰的温床                          睡眠是创造力的孵化器

睡眠会妨害“做成一切”                睡眠有助于实现高水平的智力贡献

如果不能对自己进行足够的投资，我说的是自己的思想、身体和精神，那么我们就毁坏了用以达到个人贡献峰值的最佳工具。

对待自身，我们应该像对待自己的职业和生意一样具有战略性。我们必须放稳自己的步调，滋养自己的生命，给自己加油添薪，用以探索、成长和实践。

一个短暂的深度睡眠有助于我们建立多种新的联系，去更好地探索世界。

结论

对自己的思想、身体和精神进行足够的投资。

粉碎睡眠的恶名，保护最重要的资产。

在工作中采取一些措施来明确地鼓励睡觉。