文/申辰林

一口气读完了《21天逆袭人生》，摘录了这本书中对我帮助较大的方法。

一、利用早起黄金一小时。

第一个15分钟，列好今天要完成的事，写下要做的所有事情。这些事情不超过10件。第二个15分钟，给事情排优先级，要事第一。第三个15分钟，思考今天的目标，哪些是跟你的全年目标强相关。第四个15分钟，调整好自己的情绪。你的自信从来不是外界给你的，是你自己从你过去细小的成功里积累的。

二、高效工作。

做好时间管理。如果发现自己的工作时长特别长，一定要去反思一下自己的时间管理是不是出现了问题。工作时间越长，只是让我们看起来忙碌。但如果要想取得出色的成绩，就不能只是看起来忙碌，而是要真正做到高效工作，做好时间管理。

完成比完美更重要。腾讯软件都是先上线，从零开始，可能很烂，很糟糕，但没关系，先上了再去慢慢迭代升级，2.0，3.0，4.0，包括微信这么大一个软件，很快做到了10亿日活的体量，都是从1.0一直迭代到现在。

为什么要这么去改呢？因为如果我们一直想，很难第一时间想到最好的解决方案，所以我们在初版中迭代，在迭代中趋近完美。

很多人还没做到80分，就在幻想怎么做到100分，这是一种思维上的错误，进入了“思维死胡同”。与其去想怎么能做到完美，不如先踏踏实实做出80分左右的水平来。这是成事的基础，正所谓万事开头难，只有先开头，才能谈进步。

快速试错，快速迭代。事情做到80分，有个大概方向，就可以有更高的追求了；只有先开始了，才有迭代的空间。

提高时间利用效率

我们的精力是有限的，注意力是宝贵的，不要再把重要的资源放在无用的信息及不重要的琐事上，不然你会有很疲惫和被掏空的感觉；把时间花在重要的事情上，“砍掉”其他无关的事情，效率才能显著提高。

三、赚钱思维，提升认知是关键

第一个思维，充分利用时间

你发的每一条朋友圈，就是在用一份时间，潜移默化地影响几百甚至几千人对你的认知，比如你今天看了什么书，不发朋友圈就只是自己有收获，但如果你在朋友圈发了感悟，即便只是一则读书心得，也能让你收获别人对你“喜欢看书”的认知，久而久之，你就会撬动更大的机会。

第二个思维，重视圈子

圈子很重要。人生路上一定要去结交一些比你有钱、比你有能量、比你更强的人，这些人会带着你更快地认识世界。多交些正能量、上进、积极的人，最好你们有一些共同目标，比如我有一群朋友，我们每天讨论怎么挣钱，怎么提升自己，互相加油打气，整个圈子都非常简单、积极。

第三个思维，吸引力法则，你想要的都会来

吸引力法则，其实就是修内功，用内在的喜悦、丰盛去吸引同频的能量。

你相信什么，就会吸引到什么，这叫心想事成。

你怀疑什么，什么就会与你擦肩而过，这叫不信则无。

你抱怨什么，什么事就会在你身上发生，这叫怕什么来什么！

四、向上社交，破圈获高价值人脉

年轻的时候，如果能有一些大佬开导你、指导你，真的会让你少走很多弯路。

第一点，人际关系应该反着人性来。越是高位的人越不要高看，越要平视、不卑不亢；越是同级甚至更低位的人越要多给点面子，这样人际关系就容易处理多了。

第二点，及时总结跟高手之间的聊天，定期反馈，经常反思

一个原则：主动出击。

四大向上社交秘诀：

第一，要有代表作

第二，直接付费获取经验

第三，你能提供给他的价值

第四，主动让大佬帮小忙。

五、拒绝拖延症

核心就9个字：立刻做，系统做和享受做。

对于自己不想完成的事情，强迫自己做5分钟的任务，你可以告诉自己5分钟后停止。但通常情况是做5分钟后你就会有继续做下去的动力。

学会分清主次：把大任务分成小任务，小任务完成起来比较容易，这样也会有效改善拖延症。

六、精进表达，做会说话的人

波斯诗人萨迪曾说：“因为有言语，你胜于野兽，若是语无伦次，野兽就胜于你。”

表达是人与生俱来的本能，但会表达却是需要修炼的能力。

一、对着镜子练习

对着镜子微笑，鼓励自己，说正向积极的话，你会发现自己越来越自信，越来越爱上表达！

二、大声朗读

每天早上阅读经典好书或者是官媒新闻，因为新闻稿的语言很精练，用词准确，逻辑清晰，是质量非常高的素材。还有一些官方的公众号，都是很正派的表达。

这里给大家推荐几个公众号：人民日报评论、澎湃新闻、光明网、人物…

三、复述

看完一本书，学完一门课，学习之后用自己的语言复述一遍，先完整地讲给自己听，确保自己有内容可以表达。再去讲给朋友或家人听，如果他们听得很入迷，说明你的表达能力已经很

第四，形成自己的素材库

准备一个本子，积累金句和素材，把平时遇到的比较好的句子、素材，全都记录下来，形成自己的素材库。多看《脱口秀大会》《奇葩说》《圆桌派》等节目，学习嘉宾们有趣又有料的谈话方式。

第五、大量输入学习

提升表达的书籍有《沟通的艺术》《精准表达》《演讲的力量》《乔布斯的魔力演讲》《高效演讲》

七、向上管理，做高绩效职场人

第一，积极表达，事事有回应

先说结论，再说原因，最后提供选择方案。

“老板，我现在遇到了××问题，我需要这样做。原因有以下三点，分别是第一……第二……第三……不知道这样做可以吗？如果这样不合理，我还有其他方案，比如第一……第二……您决策一下，然后我立马执行。”

让老板做选择题，而不是填空题。老板是管理层，负责决策；员工是执行层，负责提供具体方案和认真执行。所以，千万不要让老板降级，去做员工该做的事情。

第二，学会拒绝，主导自己的工作

职场大忌：不会拒绝，累死自己。

一旦老板派给你的工作太多了，导致你动作变慢，工作质量受损，要及时拒绝领导的工作安排，不过要做到有理有据。

一方面，可能老板贵人多忘事，忘记你手上有那么多工作了；另一方面可以再次跟老板确认事情的优先级，以免放错工作重点。

千万不要一声不吭，埋头在那里苦干。

事情干得好不好，和你有没有管理好老板对你的预期有重要关联，要确保上司清楚可以对你有什么期望，可以交给你什么任务、定什么样的目标。你不会可以学，但不要不懂装懂，免得交给你的事情最后才说没做好。

第三，结果导向，遇事就解决

老板询问进度时，因为做得太少或者资源不够，不知道怎么汇报才不会挨骂。这个时候怎么办？

你不能说老板我已经很努力了，我已经做了两三天，希望能再给我一天时间，我一定完成。这样的表达很空泛，不能给老板足够的信息，老板需要的是对进度的掌控，而不是单纯想批评你。

只需要说三个点就足够了：产出，差距，需求。

具体可以这样说：老板，我现在完成了50%的进度，具体完成了第一……第二……第三……分别达成了××环节的指标。这是汇报产出。

然后汇报现在的进度和目标之间的差距，你可以说：距离目标完成还需要花大概一个下午或者一天的时间。

最后是提出合理需求。你这样解释：老板，但是进度比较赶，从我目前的情况来说，可能需要同事协助，这样我才有信心可以完成。

第一，老板对你现在完成的进度足够清楚，知道你在踏实做事，他可以稍微放心一些。

第二，你有具体且合理的原因，而不是单纯找借口偷懒，为保证任务完成，老板会根据合理情况分配资源。

老板重视的是结果，根本不会关心你的过程如何进行。任务结果是客观的，不要把主观情绪发泄到职场工作中。

第四，掌控细节，主动汇报进度

老板交代新任务时，你有一些不太理解的地方，但又怕表达不够得体，怕挨批评。这样想是错误的，那你要怎么办呢？

记住，抓住现场机会，主动询问细节。

老板交代任务时习惯拎重点，如果你没有疑惑，一般老板会默认你已经有清晰的思路，可以保证完成。但是如果你有疑惑，一定要当场立马提问。只需讲三个方面：步骤，时间，进度。

第一步，拆解步骤。

和老板讲清楚你的思路大概是什么样的，你要分为哪几个步骤去完成这个事情，哪方面不太懂，同时询问这样做是否能达到预期。

第二步，明确时间。

在职场中一定要有时间观念。先和老板明确截止时间，并且时刻记住这个时间点，先完成，再完善。

第三步，汇报进度。

如果完成时间较短，比如一个下午就能完成，那就不用汇报，争取在截止日期前完成即可。如果完成时间较长，需要好几天才能完成，就一定要把握好关键节点，和老板及时汇报。

这样做能让老板有掌控感，而不是等待老板追问：“你有没有开始执行，怎么安安静静的？”避免产生不必要的误会。