《非暴力沟通》引言——非暴力沟通的要素与运用
【感悟】
非暴力沟通的四个要素即上次笔记中提到的“1．观察2．感受3．需要4．请求”可以看出，非暴力沟通的一方面是要清晰地表达自己，而另一方面，则是要借助这些要素对他人关切地倾听，我们在思考四个要素的同时，也要想到对方此刻的观察、感受、需要和请求是什么。既能认知自我，也能换位思考，比如“我此刻的观察、感受和需要是什么；为了改善生活，我的请求是什么；你此刻的观察、感受和需要是什么；为了改善生活，你的请求是什么……”
非暴力沟通并不是刻板的四步公式，它可以是一种夹杂着文化背景、面部表情、身体姿势的沟通方式。非暴力沟通不仅可以用于亲密关系，还可以用于工作、家庭、外交谈判等各种各样性质的争论与冲突。但其核心内容不会改变，那就是用以上四个要素表达自己、理解他人。
非暴力沟通鼓励倾听，培育尊重与爱。这让我想到了今天看到的一句话，“你需变成自己希望的样子，这个世界才能变成你希望的样子。 ”同样的，如果我希望他人能够用非暴力沟通的方式与我交流，那首先我就要做到非暴力沟通，长此以往的互动交流，让尊重与爱在我与他人之间流动，终会有心意相通的那一刻。
