中医讲，“人到一定的年纪，最好的养生就是心宽。
养生的尽头，是养格局，是养胸襟。如果心不宽，气血难畅，再精致的养生术也是徒劳。人到中年往后，拼的不是谁吃得最讲究，而是谁的心能装得下更多。
老话说：心宽一寸，病退一丈。
人生的许多沟坎，不是路不平，是心不平。那些耿耿于怀的旧怨，那些看不顺眼的琐事，那些咽不下去的委屈，日积月累，便是堵塞经络的顽石，侵蚀健康的蛀虫。
有人的地方就有是非。
年纪渐长，更要看清：攀比计较徒增烦恼，议论他人空耗心神，愤世嫉俗伤肝动气。你越是在意，那些负能量就越是如影随形，啃噬你的安宁。
真实的世界并不完美，人性也有幽微之处。落井下石的有之，背后闲言的有之，见不得你好的亦有之。若事事计较，处处设防，岂不是拿别人的错误，反复惩罚自己的身心？
心窄的人，路越走越窄，气越积越深。一点小事就能掀起惊涛骇浪，一句闲话足以耿耿于怀半生。劳心伤神，肝气郁结，再好的补品也补不回被情绪撕扯的元气。
心宽的人，路越走越宽，气越养越和。
容得下误解，受得了委屈，看得淡得失。任他风起云涌，我自闲庭信步。这份从容，是滋养脏腑最上乘的甘露。
人到一定的年纪，智慧在于懂得：
少纠缠，不与人争无谓的长短，不陷入无益的消耗。是非恩怨，该放就放。
少计较，得失随缘，吃亏是福，在健康层面，锱铢必较，伤的是自己。
少抱怨，改变能改变的，接受不能改变的。怨气冲天，最先腐蚀的是自己的心脉。
多看开，明白世事难全，理解人性复杂。用包容的眼光看世界，世界也会对你温柔几分。
《菜根谭》有言：“风来疏竹，风过而竹不留声；雁渡寒潭，雁去而潭不留影。故君子事来而心始现，事去而心随空。”
养心宽，就是要修这份“事过不留痕”的豁达。不把烦忧刻在心上，不让怨气滞于胸中。
养生的真谛，不在山珍海味，不在名贵补品。人到成熟时，最顶级的养生，是修一颗宽广、平和、能装得下世事沧桑的心。
心宽了，气就顺了；气顺了，血就通了；气血和畅，百病自然难侵。心若天地宽，何处不自在？身自康且泰。
注：本文来源于今日头条唐若心学。
