新篇章开始以前，回顾一下，总结一波，写给现在和未来的自己：
1.把自己当作自己的领导，安排好生活，安放好情绪。
首先：情绪是想法的身体反应，所以接纳并观察情绪，溯源产生这个情绪的想法。总结自己消极情绪的想法来源有如下两条：感觉一切都是自己的错；感觉自己被抛弃。认清后就要保持警惕。对应的：相信自己的选择和能力，关注内心的圆满，杜绝矫情。
其次：冷静解决问题，用行动说话。能动手解决的就不要哭哭啼啼。
2.不相信懒洋洋的自由，相信辽阔的自在。不相信佛系的自然而然，相信经过专业训练后的行云流水。无关紧要的事情会率性些，我认为重要的事情没法儿随性。
3.不把事情的成败与自己的好坏直接挂钩。做成那就积累成功的感觉，没做成也没必要随随便便把事情的失败上升到为人的挫败。
4.从小事中积累成功的感觉。
5.专注的心流：腹式呼吸+古琴+带着问题+相信自己
6.自信不是相信自己无所不能，而是相信困境和迷惑中自己拨云见日的能力。
7.多健身。余生很长，长线作战。
8.静能生慧，上善若水。得失利弊都是factor，下一步行动的factor，无需添加感情色彩。专注于问题的解决。
9.真诚待人，精简事务和人脉。
