1.感恩自己创造不可思议的一天
❤️下班后拿了快递，手抓饼到货啦，到家后就准备做牛肉馅包饼吃～好美味.食材是俩块牛排➕俩个烤肠 切碎熬制成肉酱那种.两个小宝贝晚餐吃的很积极，看来宝宝不爱吃饭原因在于麻麻呀，分分钟要把自己修炼成为大厨的节奏，亚历山大，嘿嘿
2.感恩自己觉察到了自己的小情绪 这是今天一天我的情绪 生气的不行
❤️坏脾气发泄了自己痛快，可是伤害了别人.上午请假了半天，忙好事情后下楼发现婆婆蔫蔫的躺在床上睡觉.询问了，说上火了牙痛，不舒服.我心里面不知名的来火，这都断断续续差不多一个星期了，还这样，我实在无法理解为什么不能早去诊所看一看，躺在家病怏怏的看得我来气.想到上个月也是，感冒几天不去医院看，非要扛着，结果咳嗽越来越严重扛不住我和张先生说让她打针去，打了一阵说感觉好多了，第二天不去了，结果第三天又严重了，然后胃又不舒服，说痛，于是整个人脸色憔悴的又黑又老和大病似的，说话微弱的和蚊子声一样，把我公公吓的，我说去医院检查一下胃，胃镜做一下，对症下药.结果他们去医院搞了几千块的全身检查，把我郁闷的，穷人钱多.后来还是我说的是对的，就是胃的原因，其他所有检查结果都是很正常，于是说花钱图放心，我不知道说啥了，心里面一股气憋着.现在又来这事，我这个急性子➕暴脾气直接就开始了，噼里啪啦的，我指责，我们平时上班本来就忙事多，你还能不能让人省点心，年龄大了要服老，身体不舒服俩天后没有改善能不能早点去附近几步远的诊所看一看，钱你都自由，没有人去管你用度，能不能自己对自己上点心，才五十岁的人别搞得像七八十岁那样的，你打算等我伺候你？我婆婆也很生气，说我刻薄，说我心好毒.我说我是很刻薄，我见不得你这样大白天病怏怏的在家躺着的样，你还是想办法精神抖擞的和我吼吧，还有你别指望我会伺候你，你有儿有女，我可没有这么大福份伺候你？说完直接关门走了.张先生和我公公一句话都没有吭声.我后来直接问张先生，我这样对你妈你咋不说话，你这个窝囊废不，他直接来一句，不想火上浇油.事后逐一和我好好说，你这个坏脾气说话刻薄要改变，我说我偏不，我忍了好久了，不舒服非要拖着严重，房间有时间都不整理，脏兮兮的，就连冰箱都会爬小蜗牛，我都想分分钟爆粗口，矛盾就在这呢.
3.感恩身边的人
❤️晚上感恩日记群认认真真爬楼，感恩嘉歆宝宝的投资理财的分享，价值百万的.好牛的一位小伙伴
总结：今天一天的时间都在平复生气的心情，很窝火，明知道自己话语内容不对，明知道自己不该那样说，但是依然选择利于自己心情的方式去做，我还是挺自私的一个人，但是我现在还找不到可以说服自己认错的理由
