今日得到
图片发自简书App
五个原则（得到app 李翔内参)
1.休息比不休息有效。
2.动起来比坐着有效。
3.社交比独处有效。
4.户外散步比待在室内有效。
5.彻底放空要比思绪万千有效。
以上就是作家丹尼尔·平克给出的5个科学休息的建议。
我可以
1.工作学习40-50分钟，休息十分钟
2.坐久了就站起来溜达一下，五分钟就好，上厕所、接水、喝水，都可以
3.休息时刻，和同事、朋友闲聊一下，比吃零食、玩手机休息更好
4.有机会去楼下走走，不行就眺望一会下窗外，看看大自然
5.放空自己，冥想五分钟，只专注于呼吸，不想其他的事情。
三件事打卡
123/200 2018.6.27
1. 大扫除 结果：
2. 坐享15 结果：
3.完成得到学习计划 结果：学习笔记，尽量独立思考
小确幸：
来水了.好感动
昨日收获：
问题出现时一定要解决，不然就回变成大问题
今天是最重要三件事打卡陪我们成长的第102天，一起加速成长为最好的自己。
我是Lisa，做一个终身学习者，相信我，你并不孤单，我在这里等你。
