这几天得空，把脱口秀女王奥普拉写的《我坚信》读完了。
准确地说，是用了三个下午集中读完的，读完之后，有一种“哇偶”的畅快感觉。
这本书里的每一个字都是，一个经历丰富的智慧的长者真诚的诉说。
在书中，她说她即将跨过60岁的里程碑，以谦卑之心、以满心感恩和欢愉。
奥普拉的一生成就辉煌，同时，也充满坎坷。在这本书里，她直面自己内心的敏感脆弱，也回望生活中的幸福成长。
她用“欢愉”“坚韧”“羁绊”“感恩”“可能性”“惊奇”“澄明”“力量”，8个关键词，展开叙述。每一个关键词，都是一生奋斗经验的总结，是人生智慧的总结。
奥普拉在自序中说到，“当你读着我曾为之挣扎过、哭泣过、逃离过又转回来过，终于想开过、大笑过，而在久远之后终于坚信了的这些教训时，我的希望是，你能开始对自己问出这个问题——你坚信什么？”
摘录一段奥普拉说给予她力量的一段话。
每一个行动、每一个想法、每一种感觉都由一种意愿来推动，那个意愿就是因，与某个果合而为一。如果我们种下了这种因，就不可能不得到这种果。在这最繁复的角度上，我们应该为我们的每一个行动、想法和感觉负责。这就是说，为我们的每一个意愿负责。。。。。。
因此，对我们而言，最明智的就是意识到所有那些指导我们经历的意愿，弄清楚哪些意愿导致了哪些结果，然后按照我们希望造成的结果来选择自己的意愿。
我的理解是：我们的意识决定了我们的反应和行为，我们的反应和行为决定了我们的性格，我们的性格决定了我们的人生。同时，有一点需要警醒，那就是要搞明白哪些在我们头脑中的意识是一种限制性信念，用来捆绑我们的行为，限制我们的生命。当然，不用就此消沉 ，值得喜悦的是，我们同样拥有丰富我们生命的能力，那就是用“善”的信念来拓展我们的人生。
借由此，引出她的转变。
书里写的所有“我坚信”，都是她所有经历后的转变。
关于自我接纳
书中，奥普拉说，她一直不能接纳自己，明显的一个体现在对自己体重或者外形上的不接纳。2009年1月的O杂志封面上印着两张她的照片，简单粗暴地说就说“减肥前”“减肥后”的对比照。很多年的节食，她都失败了。她在一封邮件里得到了启发：“我的体重就是个警示标，闪着红灯提醒我，我又断了和自己真我的联系”。——
“我现在能够坚信，自己的体重其实是心理上的问题而不是饮食习惯的问题。”“那么多年的节食都注定失败，我以为体重才是我的障碍，告诉自己我有体重问题——而没有去反省自己失衡的存在，反省我用食物压抑着的一些事实”。
“现在我知道了，联系就是热爱、尊重和保护关于你自己的一切。鲍勃时常对我说；“你的体重最终其实与你觉得自己不配的想法息息相关。”那么多年以来，我一直都强烈地反对，说，听着，鲍勃，我才不是那种觉得自己不配得到所有一切的人呢。我的所有东西都是自己拼命努力得到的。”
但当我一步步地在下定决心要控制体重这条精神道路上前行时，我才终于看到，不配的感觉可以以很多种形式出现。
。。。
直到三十几岁，我才意识到，出生就意味着你配得上活着。我没什么需要证明的。
对于我们这些过量饮食的人来说，多余的体重其实反映了没有解决的焦虑、沮丧和压抑，这一切最终都来自于我们还未战胜的恐惧。我们把恐惧淹没在食物中，而不是好好感受它，然后解决它。我们用冰箱里的东西压下这一切。
如果你能战胜恐惧，你就能展翅飞翔，这一点也是我坚信的。
——
我为什么要一个字一个字地敲下上面这些句子？因为这些句子写得就是我呀。也许开始只是因为饿了，或者嘴巴馋了，但是，有时候，忽然仿佛被下了降头，无法停止，直到自我厌恶产生。BSCT是我上大学开始直到怀孕5个月来停止，后来的这些年，还会偶尔发生。我清楚地知道，还有很多人跟我一样曾饱受折磨。现在，我知道，那是一种“不配得”的意识支配下的自虐行为。
要明白，出生就意味着你配得上活着。无需证明，无需任何证明。
同时，也要明白，我比其他任何生命体都既不高贵也不低下，我就是我。
活着最关键的一点就是，变成你本该成为的人，不断地在自我中成长，并成为新的自我。
