焦点解决网络中级十一期坚持分享第300天光山心协小屋坚持分享第119天
1、体验过自己存在的重要性。例如，听别人说过“你要是在场该有多好啊”、“我们上次聚会就是少了你”等称赞的话语。
2、既有赢的意愿，也能承受输的结果。
3、体验过压抑的心情。不会把饥饿误认为是愤怒，把劳累误认为是悲伤。懂得一些心理因素之间的基本联系与影响，诸如情绪波动有可能导致尿床等。
4、原谅过成人某次不公正的惩罚。
5、知道表示情绪波动的形象比喻。例如，“像一只气球‘砰’地一下炸了”，“像水满得从桶里溢了出来”。
6、有过情绪体验。例如，自己学习进步曾引起周围人愉悦满意的情景。
