今天早上，我为同事准备了早餐。虽然这是我自己亲手做的，但为他们服务让我感到无比的快乐。尤其是当他们需要这种服务时，我觉得特别满足。在给予的过程中，我感受到了一种情感的传递。他们给了我一个鸡蛋和一个月饼，这让我更加坚信，为他人服务是一种美好的体验。
然而，今天早上室友提醒我不要在外面放音乐，我答应了。虽然我没有放音乐，但这并不意味着我会放弃其他的事情。我明白，每个人都有自己的喜好和习惯，我应该尊重他们的选择。如果别人再次打扰我，我会做出改变。我不会因为别人的一句话就改变自己的生活方式。我相信，只要我们彼此尊重，我们就能和谐相处。
除此之外，早上我还分享了一些知识给朋友，并向他们表达了我的喜欢。这一切都提升了我今天的心理能量。包括早上我也喝了很多水，上了个大厕所，整个人的精神状态也觉得特别好。此刻，我在大自然中感受微风的吹拂，觉得这种风在这个季节吹在自己身上、脸上，特别舒服。我还看到了两只鸟站在栏杆上，它们的存在让我感到生活的美好。
今天早上听课的时候，老师说一个成功的人必须有一些信念。这些信念来自于何处？首先，我们要对自己的身体有所把控。我们能够相信自己能够掌控自己的身体和生活中的一些微小事情。而这些微小的事情反过来会给我们滋生出新的信念。当我们相信某件事情时，我们自然而然地就有内在动力去驱动自己去完成它。
你做得越久，你就会变得更加专注。在这个过程中不断地积累经验，就像我们训练自己一样。只要你坚持得足够久，你就会从中获得很多收获。所以我现在要做的事情都是要激发自己的内在能量。内在能量消耗的方式就是去刺激它并享受刺激的过程。之前我总是有欲望去刺激它并简单地享受它带来的快乐。但是简单的享受就像是音符一样短暂而无法持久。只有当你不断地将新的东西融入其中时才能确定一种谱子从而在精神层面享受它而不是感受到噪音。
享受生活的每一个瞬间
我一天会享受多少东西啊？这个问题让我陷入了沉思。首先，此刻我在剥鸡蛋，我享受着美食带给我的快乐。这个鸡蛋的壳是硬的，剥开以后是软软的，闻着还很香。咬一口，外面是Q弹的，里面有一点糊糊状，真香啊！这个蛋的颜色也很好看，橙色的外壳，白色的内心。除了鸡蛋之外，我还享受到了花生红枣汁。虽然味道有一点甜，但我还是喜欢那种淡淡的感觉，好像身体在欢迎这种淡淡的味道。一边吃一边和湿润的感觉搭配得真好。
吃鸡蛋的时候，我还感受到一种不想去吞下去的那种舍不得的感觉。此刻我吹着电风扇，微风带着身体的舒适感。我还看到了房间里面的绿萝，这种生命力的绽放也在给我一种享受。我把这种能量吸收到我的身体里。除此之外，我还闻到了我手腕上的香水，味道好舒服呀。还有我坐在沙发上全身的放松感，现在每一种感觉我都会去享受。
不管是别人给我分享美食，还是大自然带给我的一些馈赠，包括同事没有理我时，我内心的那种恐惧就觉得我得罪了别人。嗯，我也会去接受它，去突破自己内在的恐惧。假如说我不改变我自己，我影响到了别人，我不知道有没有影响到别人。我以为我影响到别人的文明，不允许我自己去做自己。我愿不愿意带着这种恐惧往前走？我觉得我是可以的。我可以在恐惧里面呆着，我也可以在恐惧里面去妥协。我也可以带着恐惧去和别人说话。
还有今天早上去爱自己训练营回应小伙伴们的时候，我发现我才用了4分钟，而且我的回忆是相当自由自在的。有时候我是支持别人，有时候我是告诉别人不要那样子去做。有时候我就顺应家族元素打孩子一顿好自在呀！但我不是非得要自己去共情的时候，去顺应别人说的话的时候觉得好自在呀。不是非得去给他抵一点诚意，沈是欣赏就欣赏，是让你把那个能量出来就打的能量出来。在训练营里面，我感受到自己的自由自在了。
