昨天工作间隙，刷到南师关于练习眼睛的方法，他说他年轻时近视，后来练习眼睛，现在八十多岁，近视好了，眼睛没有别的问题。
他的方法是：找到一处蓝天绿树的地方，转动眼球，左转三十六圈，再右转三十六圈，这样反复练习，会对眼睛有好处。
以前也看过类似的方法，不过当时知道，过后就忘了。昨天又刷到，当时在工位上就开始转动眼球。一转才发现眼睛很疼，特别是第一圈转动时，后来几圈倒很轻松了。
今早起床，归拢完之后，外面就起风了，坐在小卧室床边，那处是阳光照射的地方，我练了一会儿，眼睛舒服多了。
好的方法其实很简单，就看会不会一直坚持。就像管住嘴迈开腿一样，人人都知道，但是只有做到了的人才能减肥成功，身体健康。
阳台的茉莉要开花，紫弦月已经开了一朵。让这个冬天以花开开始，外面寒风呼啸，隔了一层玻璃窗，里面阳光充足温暖如春。
紫弦月已经开花
茉莉花开
周末真好！
愿我和我的家人身体健康，平安喜乐！
10 月 31 日。
