首先我们要描述什么是色情成瘾。
色情成瘾是指对色情片有戒断反应，也就是一段时间不看色情片，身体就难受，心里就发慌，类似于吸毒病人对毒瘾，不得到毒品就非常难受，如果你只是性欲比较旺盛那不叫做色情成瘾。
其次我们该怎么戒色？
色情片对我们的大脑的影响就像电视机对我们大脑的影响，它会让我们的大脑变得兴奋，是我们越发不能脱离它，它对我们的奖励机制会形成一种破坏，我们要做的是让这个奖励失衡，也就是用一种间接的方式戒色。
如果我们比较严重，每天至少要看四个小时色情片，我们可以在我们看色情片的时候做一些我们不爱做的事情，比如吃榴莲，这会使我们看色情片时不舒服。
另外戒色不是那么好戒的，一开始我们可以在第一天看两个小时，第二天看一个小时，一次减少，到最后再戒除，一下子戒除是不科学的。
希望大家成功戒色
