你是不是爱自己喊了很多年，却不知道如何真正落地？ 你是不是很多内耗，做什么都提不起劲来？ 你是不是常常在关系中碰壁，不知道要如何跟人相处？ … ...

2021年，又是我人生中重要的一年，这一年喜怒哀乐苦都尝过了，因为痛苦，所以花了几十万学习，而最显而易见的结果就是成长非常迅速。 我记录几个大事...

12月份最后这个月，觉得给我最好的一份礼物就是学习了幸福心理学，他扩充了我很多心理学方面的知识，以前总是碎片化在学习，而且很多学的都是些技巧，没...

第17天已经实操舒缓情绪技巧，这些技巧其实很简单，一个就是深呼吸，用腹式呼吸，另一个就是唤醒本体，一手在大椎穴另一手在发际线和美貌，像犄角的位置...

第16天仍然是学习情绪 生存情绪最核心是愤怒和恐惧 生命情绪最核心是爱，感恩和快乐 幽默是快乐的能量 恨的反向是爱 长时间压抑情绪，潜意识会觉得...

这几天学习的都是实操性的课程，如，如何接纳自己，被批评了怎么办，一分为二，接纳父母，感觉很实用。特别是那些转换词语我以前想不到，现在有了模板，可...

昨天我做了人生第一次的授课，反响很不错，后续还会有继续的合作。晚上发了朋友圈特别渴望看到大家的点赞，内心那个纠结和渴望，心理学说，你越缺什么，越...

第十一天学习了如何接受父母 这节课内心特别特别的震撼，尤其是那些引导词啊，我觉得对我的帮助特别的大，这些内容跟我在上海学习的部分很雷同，看样子内...

第十天学习父母铁三角 我听到了一个点，我们有阳性和阴性的能量，阳性来自父亲，阴性来自母亲，所以我们都是有双性恋的倾向，也喜欢男人也喜欢女人。 常...