伊壁鸠鲁（ Epicurus ) 说："快乐本身并不是坏事。只是带来某些快乐的事情所衍生的麻烦，比快乐本身多出了许多倍。"
伊壁鸠鲁派（Epicurean），古希腊哲学家伊壁鸠鲁于公元前300年左右创办的哲学学派。伊壁鸠鲁派的哲学理念主张包括追求肉体和精神上的快乐，避免痛苦和烦恼，同时避免过度的欲望和贪欲，因为它们也会带来痛苦和烦恼。伊壁鸠鲁认为人生的最高目标是追求快乐和避免痛苦。
快乐的弊病在于我们只是不擅长制造快乐：我们追求的许多快乐是弄巧成拙的，会导致痛苦和麻烦。但答案不是拒绝快乐。相反，我们要洞察快乐的动力；需要区分那些会导致更多麻烦的快乐，以及那些简单朴素的快乐。
——《你好，陌生人》阅读笔记2
