我记得曾经参加过一场培训，有一名讲师问了这样一个问题。他问：一个人是追求快乐的动力大还是逃避痛苦的动力更大？
刚开始听到这个问题，我都懵了。追求快乐和逃避痛苦不是一回事儿吗？事实上追求快乐和逃避痛苦根本就不是一回事儿。他说当一个人遇到自己或家人的生命受到威胁的时候，他的本能是要逃避痛苦。
而追求快乐是什么？当然它包括普通人经常想要寻求的快感体验，比如日常需要或愿望得到满足。想要买一套房、买一辆车、买一个名牌包包……快乐就是这种快感的加强版，会更强烈、更全面、也更深厚一些。
如此看来，生命跟房子、车子、票子相比，绝大多数人会选择生命安全吧。因此，逃避痛苦的动力是不是要比追求快乐的动力更大一些呢？
你知道什么是“震撼教育”吗？就是让一个人去体验那些特别差的状况。比如说一个人在人生的低谷期去看一些车祸现场的视频，去看一些关于癌症病人的资料，去医院、去墓地看一看……看一下有些人到底生病有多痛、人生有多惨！与自己现在的生活相对比，你或许会格外珍惜，感到格外幸福。
你或许会觉得此时的一点儿失败、焦虑只不过是顾影自怜、无足轻重。那些所谓的“忙、盲、茫”只不过是社会内卷化的一种常态而已。
于是你会特别关注如何摆脱痛苦、远离焦虑，而忘记了如何去寻找简单的快乐。生活的幸福指数其实是与你发现快乐、寻找快乐、获得快乐的能力紧密相关的。
