1.坚持早睡早起500天：10:30--6:00
2.饮食方面：坚持吃早餐，忌辛辣 生冷 咸 清淡为主，晚上8点后坚决不吃东西
3.坚持跑步5年：坚持每周3次每次至少5KM 半个小时
4.复盘：每天写成功日记 记录至少5件成功的小事儿
5.每天坚持读书打卡
6.坚持能量朗读---喜马拉雅语音分享打卡
7.管理自己的情绪，做情绪的主人
8.坚持写作，虽然刚刚开始，但是我要把写作当成一种习惯
9.陪伴家人，有效沟通
10.坚持理财：理财就是理生活，你理财，财不理你
11.坚持记账，做自己财务的CFO等
微习惯：有效的做，长久的坚持，你会收到意想不到的变化！
