最近持续降温，北方多地已经下雪，南方也是阴雨连绵。天气寒冷皮肤油脂分泌不足，特别是干性皮肤的仙女们，皮肤问题层出不穷（为你们心痛）。

举个栗子，水分不足、蜕皮、眼角干纹，其中最恐怖的就是冻疮了。

冻疮也叫冷伤，是指低温条件下引起的机体损伤，多发生在我国北方严寒地区，患者多为妇女和儿童（此处是重点）。

受冻的部位，皮肤先呈苍白、感到寒冷和麻木，继而肿胀、皮色转为暗红、局部出现结节、感到瘙痒和灼痛，严重者皮肤会出现水疱或者血疱，甚至皮肤组织坏死。

冻疮在我的印象中还是停留在小的时候，握笔杆的小手总是又红又肿，瘙痒的感觉还会影响学习。

其实冻疮是冬季的常见病，严重的话在秋天的时候就表现得很明显了，手就已经开始冰凉，红肿，瘙痒，甚至于在炎热的夏天手也是红肿的，皮肤皱巴巴的。

冻伤的部位主要发生在手足、耳廓、脸颊等暴露部位，当然也有全身冻伤的情况。小仙女们严寒的冬天一定要注意保暖，冻疮的预防往往大于治疗。

敲黑板，冻疮防治这件事，念姐这就给大家一一解答。

冻疮预防

1 忌用火烤，热水烫等加热措施复温。禁用冷水浴，用雪搓，捶打等方法。

2 在温暖的环境中可给病人少量热酒，促进血液循环及扩张周围血管。但寒冷环境中不宜饮酒，以免增加身体热量丢失。

3 在冻伤的急性期，必须避免伤肢运动。急性炎症一旦消散，应尽早活动指（趾）关节，防止关节僵直，有助于肌张力恢复，保护肌腥和韧带的灵活性。

4 重伤员应注射破伤风类毒素，预防破伤风发生。

5 预防冻伤，应坚持体育锻炼，增强抗寒能力，常用冷水洗手、洗脸、洗脚。冬季要注意对身体暴露部位的保暖还可涂些油脂。站岗值勤应适当活动，促进血液循环。用茄子秸或辣椒秸煮水，洗容易冻伤的部位，或用生姜涂擦局部皮肤，都有预防冻伤作用。

6 Ⅱ度，Ⅲ度冻伤病人要及时到医院治疗。

7 严冬季节皮肤暴露处应当保护，如出门时使用口罩、手套、防风耳罩。涂少量凡士林可减少皮肤散热，也有保温作用。鞋袜大小、松紧要合适，不要过紧过小。

8 潮湿可加速体内热量的散发，容易发生冻伤，因此要保持服装鞋袜的干燥，受潮后要及时更换，有利于保温。

9 要避免肢体长期静止不动，坐久了、立久了要适当活动，以促进血液循环、减少冻疮发生。

养生食谱

归地赤芍红烧羊肉

材料：

羊肉200克，当归、生地各15克，干姜10克，赤芍10克，黄酒、葱、蒜等调料适量。

制作：

首先将羊肉洗干净切块，当归、生地、赤芍洗干净后放入纱布袋中扎口，干姜切片。再将羊肉、干姜、纱布袋放入锅中，加清水适量同煮，用文火煎1小时，后去掉纱布袋，再用武火煮沸，加黄酒、葱、蒜等调料后食用。

材料：

母鸡一只（去毛，内脏洗净），黄芪、当归各15克，威灵仙10克，食盐、葱、姜、蒜、黄酒适量。

制作：

将黄芪、当归、威灵仙装入母鸡腹腔内，同葱、姜、蒜、黄酒、食盐一起放入沙锅中，加水适量，以文火炖煨，熟烂即可食用，分3～4次服完，每天1～2次，连服7～10天。

归芪威灵仙炖母鸡

外用方法

1 生姜30克，白附子3克，桂皮15克，白萝卜1个，共煎熏洗患处，每日2～3次。

2 萝卜皮煎水，加少量硫磺，熏洗患处。

3 辣椒水、花椒水揉搓，泡洗患处。

4 芒硝、黄柏适量，其比例按未溃破者芒硝与黄柏的比例为2比1，已溃破者，芒硝与黄柏的比例为1比2。两药共研细末，用时以冰水或雪水（冷开水疗效欠佳）调敷患处，每日换药1次，局部症状轻微者可按未破溃者用药比例，将黄柏水煎，熔化芒硝外洗患处，6～10天一个疗程效果较好。

冻疮与四肢末端的血液循环不良息息相关，加上秋冬季节天气寒冷，念姐就不爱出门运动，要想预防冻疮还是需要坚持冬季运动，增强机体耐寒能力，同时还可在饮食上加强康复。

上面的方法小仙女们都学会了吗...