概念：对自己思考过程的认知与理解。
我的理解是做事或者思考问题时能清楚的认识到自己做事或者思考的方式。
我发现一个有趣的问题，元认知能力跟瑜伽的“活在当下”还有王阳明的“心学”好像讲的是一个道理。活在当下指做任何事情都要关注于当下，清楚的认识到自己在做什么并且专注。“心学”讲的是知行合一，也是说的你的思维要和你的行动一直，说白了也是专注当下。举个例子，假如你要因为一件事情生气了，元认知能力高的人，会清楚的认识到自己快要生气了，能够预防或者弥补。那些元认知能力差的人可能已经发脾气了，对别人造成伤害了确全然不知。这就是情商差的原因吧！
情商差就是指无法理解别人的感受，自己都不能控制自己的感受怎能理解别人。
这下更有意思了，我又想到一个词“觉知”也是瑜伽中常提到的。我考试喜欢上思考了，一个元认知能力让我联想到了“活在当下”“知行合一”“情商差”“觉知”。并且把他们联系在一起，想到这其中的任何一个词就能联想到其他的几个。
我们想改变的，能改变的不是“现在的自己”而是“将来的自己”
