一、总：我们传递给听众的感觉是十分重要的，我们树立好自己讲者的形象，便能给别人一种好的感觉，给别人一种很牛的感觉是需要自己去塑造的。首先要告诉别人你很牛，给别人一种很牛的感觉，然后我们再去验证这样一种感觉，从而树立我们讲者的威严。

1.我们可以通过关键词引用有名的书籍，或者是有名的人物的一段话，或者是一个片段，或者是一句话，使到我们的内容更加充盈。

2.我们需要学会营造，需要学会包装，把自己包装成我们想要的样子。

海明教练逐字稿

大家讲内容的时候，一定要去研究比如像罗胖这些人，他讲很多东西都特别能抓住关键词。比如说我们讲这个一律性，他是大卫休谟在28岁写的《人性论》的一个片段里面衍生出来的。当你能够把大卫休谟、28岁、人性论三个关键词讲出来的时候，别人就会觉得你很博学。比如说像罗胖跨年演讲，今年新出来的书很火的，它会选取里面的一个片段或者一句话讲出来，让别人觉得他很博学，今年读过很多书的样子。比如说去年的一本书，写人类传记很好，《人类群星闪耀时》，他就讲了一下，很多人就会觉得罗胖特别有底蕴。气球也是一样，他就喜欢阿尔贝·加缪的一句话，“不要走在我的后面，因为我可能不会引路；不要走在我前面，因为我可能不会跟随；请走在我的身边，做我的朋友。”他每次分享完之后他都会说，我有一句很喜欢的人生格言送给大家。他可能给人感觉，他是很喜欢读书的，但很可能他就只懂这句话，很可能他都没有看过《异乡人》。但是这就是给别人营造了一种感觉。无论是在台上还是在写文案，你就要营造一种感觉给到别人。大家要懂得如何去包装。

二、练习时刻

海明教练逐字稿：

今天我们从另一种角度去呈现，重现三个关键词，就是昨天讲过的三个关键词，时间感，时间统计和时间黑洞。

接下来我们来演绎另外一种开场。

1.通过现场互动演绎的方式，去让听众感受到时间感。

海明教练逐字稿

关键词：时间感

对于时间大家可能不太懂，为了让大家更好的体验时间，那我们接下来大家一起来体验一个词——时间感。

那接下来我会有请两个同学来帮我进行演绎一个场景是非常难的，一个场景是非常容易的。那首先我们来请一个男同学，我看哪个男同学低下头，我知道你不想上台，越是这样的人，就越是要挑战自己。然后就这位男同学，我给你一个非常好的机会，给你链接全场看得最顺眼的女士，找他做你的搭档。然后我想采访一下这位男士，你是不是还是单身，你知道你单身的原因了吗？接下来有两个场景，一个是非常难的，一个是非常简单的，大家觉得这个难的场景应该交给谁？当然是给这位男生了，对不对？好的，此时此刻这位男士请注意你的场景是2020年跨年春节晚会最后一分钟倒计时那个时间段，你要对全国观众说的话，现在你是那个主持人。好吧，有没有明确你的场景？那我们所有听众，跟我一起说action，然后你就开始你的表演，计时一分钟。一起说action。请问刚刚这一分钟，你的感受是什么？然后这位男士就说了。然后有请这位女士。接下来你这个一分钟，是把你的小手放在你的心脏处，用一分钟去数你的心跳。那我们也一起说action。请问这个女士，你对于刚才一分钟的感受是什么？大家会发现刚才这位男士一分钟演绎得非常紧张，感觉非常的漫长，而这位女士过得非常的平静，而且又非常的快。那为什么同样的一分钟在不同的场景下，我们会有不同的感受呢？那我们在实际生活中也会看到，有人的一个小时相当于我们两个小时甚至三个小时那么充实，那是为什么呢？在变现学院，我们有一种文化叫做“一年如何过成别人的13个月，一周如何过程8天，一天如何过成25个小时”。爱因斯坦在他的相对论中，E等于MC的平方。但是很多人都不懂。但是他举了一个例子，比如说你在一个长途的列车上，如果你是一个年轻的小伙子，对面坐的是一个又老又丑的老婆婆，那你感觉这一分钟像10分钟一样漫长。但是如果你对面坐的是你心仪已久的小姑娘，那你感觉10分钟像一分钟那样的短。这就是相对论，这也是我们对于时间的感觉，我们可以通过调整时间的感觉拉长你的时间，拉阔你的生命。

2.通过互动，直到跟学员之间认识，什么是时间统计。用大家回顾前一天的方式来达到互动并且传递概念。

海明教练逐字稿：

关键词：时间统计

大家请在本子上写上第2个关键词——时间统计。时间统计这样的方法和技巧源于一本书，叫《奇特的一生》，也源于一个人叫柳比歇夫。柳比歇夫，他一生写过70多本著作，他是数学家哲学家，又是昆虫学家。他就是把自己所有的时间都进行量化，记录下来，这样的话，自己的人生非常高效，让一辈子可以写70多部著作，这个人多么的牛，而且他的研究涉及20多个领域，这也是我们要学习的地方。很简单，在这里面我们就可以做一个互动，就是把昨天大家认为最重要的做的几件事把它列出来。我们列5件事，每件事后面写上大约用了多少时间，时间也标出来，现在给大家5分钟的时间，做下这个互动。

3.思考如何讲时间黑洞

海明教练逐字稿：

刚才大家讲的关键词提炼成时间日志法，大家讲柳比歇夫的时候，大家要知道我讲了多少个关键词，这个也很重要。有一本书叫《奇特的一生》，里面的人物叫柳比歇夫，他不是作者，他是这本书里面的主人公，然后他写了70多本著作。数据化呈现，又是数学家哲学家，昆虫学家，让别人感觉他就是很厉害。最后你要点题，延伸一句，常人一生没有办法写出来这么多著作，写出几本书就很厉害了，他为什么能写出70多本书。因为他善于利用时间统计法，这个就是让大家重视时间统计法是什么。你前面一定要有个塑造，归纳和演绎。然后接下来是让大家做互动，让大家去写出他生活当中的5个重要的事情用了多少时间。然后写完之后干什么，然后要去分析呀。我们要一句话点到大家的痛点。为什么我们感觉一年下来没有什么成长，成长不够快。从我们写的事件中，我们就可以看出来，我们绝大多数人写的都是杂事。我们每天都是杂事，把时间都用在了这种琐碎的事情上面，没有成长。我们再记录一句金句：如何过一天就是如何过一生。我们写完之后，从大家的点评当中就可以升华。升华出来的一个痛点，如何过一天就是如何过一生。我们看似生活了5年6年，但实际上是把一年重复了5~6次。我们躺在那里躺了五六年。所以这个是很扎心的归纳。大家听着这些语句，还有这些金句的归纳总结。这个时间日志写完了，我们有这个时间黑洞要讲。

关键词：时间黑洞

这个时间黑洞，我们大家会发现在上下班的时候，很多人跟我讲，在路上要一个多小时，来回在路上要两个多小时三个小时。平时就是在路上看手机玩手机，这个就是看手机玩手机的时间黑洞。有的在网上浏览，在天猫淘宝买东西，一买就是一个多小时没了，我们网络时间黑洞。当我们把时间黑洞找出来的时候，你的时间就可以非常充分的利用。那刚刚海明老师是如何利用时间黑洞的呢？我在给大家点评的时候，我已经看完两本书了。真的，今天早上我就看完了两本书了。因为我平均看书的速度就是这样，一年下来我可以比平常人多看500本书。这样我的人生厚度完全不一样。接下来有三个思维导图给大家看一下，我在其他很多平台，混沌大学也好，得到大学也好。学习都是碎片化的学习。在得到大学和混沌大学曾经拿到过千人学霸的称呼，成为了混沌大学100多万学习者当中学习最快的一个人。为什么呢？因为我有5分钟10分钟的思维来干什么？就是刻意练习，用思维模型来拆解。还有在得到大学也是一样，当别人都在写精选作业的时候，被评为最优精选作业，需要一个多小时去写，我10多分钟就写完了，为什么呢？因为我创建了很多写作的模板和模型。这个大家你可以看。一什么就什么。有三分钟5分钟，10分钟半个小时，我就要做什么。我就把这个时间进行系统化的规划。当你的碎片化时间没有被规划，就会被杂事所占据。你没有规划就是计划失败。没有规划，就是在规划倒闭。也要讲这个金句，那今天我们一下来，有人在等人的时候，也都是在玩手机。那我一等人就在看书。别人一开会感觉开会很无聊，在玩手机。我一开会我也在看书。一有碎片时间我就在看书等等。这个，就是我们对于时间认知的真相。有的人在时间当中可以产生很好的结果。有的人感觉时间过去了还不够用，还很焦虑。这是你没有充分的利用好时间。这三张思维导图，每个人下来都要去仿写。大家也可以去想想我讲的这个时间黑洞，这个讲法。