我为什么焦虑？房子交接的事搞定了，找学校的事引发我的创伤体验，又是需要关系，可恶的人情社会，无论如何，这次不需要我自己一个人去面对，可以拉着他一起分担，不会那么无助。
我害怕什么？不可能没着落，只是早晚的问题而已。
我愤怒什么？认识他又不是一天两天，你其实完全知道会是这个结果，又何必在意呢？
我还有什么焦虑？社工尽力而为，这个又不是天塌下来的事，早点晚点都无所谓。照顾好自己和孩子。
我还有什么焦虑？今天的练习表现很差，有些自责。可是这只是一次小练习而已，什么都代表不了，有不好的体验以后可以努力，也从同学那里多学习。
就当春节放假一样，好好陪伴和相处。你刚做完小手术，可以好好休息几天，然后状态满满开启学习，状态不好的时候学习效果也很差。
下个月多接热线，练练共情和回应的技巧，也可以找同学练习。他们都很棒。
房子交接过来，随时去收拾就可以。
疫情过去去联系学校。
社工尽力而为，中阶需要理解和内化，学了很多理论看了很多书，但是留下的比较少。试着去写写。沉淀。
慢慢来，本来就不是着急的事。学着，重新适应新环境，慢慢去让自己可以。
