Today is Sunday，是我的练习休息日，所以没有练习，然后也是很早就醒了，然后起来，然后又睡下，结果一睡就睡到8点30，也是没谁了，做了个很长的梦，睡得很累很累！还不如起来练习的好！
今天学习了刘润五分钟要事第一，第一象限先处理重要紧急的事，虽然这个是咱们的焦虑之源，但是对待它们并没有什么讨巧的办法，只有立刻、马上动手完成，杀掉一个是一个。
第二象限，重要，但不紧急的事。
比如每日维护客户，每日进行阅读，每日运动或者练习瑜伽等等，去结识真正的高手，扩展自己的人脉，一次真正的休息等等，这些都是重要，但不紧急的事情。因为不紧急，它们常常往后排，再往后排，直到变成重要，并且紧急的事：客户因为疏于沟通而流失给了竞争对手，书到用时方恨少、车到山前发现没学过套路。
要事第一，其实就是指：把时间尽量优先花在第二象限。
第三象限，紧急，但不重要。
手机嘟嘟嘟的各种通知，各种可参加、可不参加的会议、论坛、活动：哎，你有空也来吧。
这些事情也许是紧急的事情，但很多并不重要。试着关掉邮件、关掉电脑、关掉手机。对于“哎，你有空也来吧”的活动，你应该一律没空。别编理由，温柔而坚定地说：谢谢啊，我就不去了。
第四象限，不重要，也不紧急。
各种无关紧要的事情，在公司叽里呱啦地八卦、在家里稀里哗啦地追剧，都应该戒掉。除非你认为这些对你是“真正的休息”，但别休息上瘾了。
上午就开始出去加资源，一直到晚上7点结束，然后聚餐，吃的烤肉，吃了冰粉，真的感觉好满足，瞬间一整天的疲惫立马卸下，很轻松，再多的苦楚再多的艰辛都能被治愈！回来后喝了最爱喝的白葡萄酒，咱们最好的小姐姐给我们寄了两大箱红葡萄酒和白葡萄酒，真是爽啊，每天喝一小杯美美容颜，哈哈，明天可以好好休息了！哥哥说我是个超级典型的吃货，什么都觉得好吃！我一点也不否认，我就是个大吃货。
明天朋友圈发送的内容：
早上：练习打卡，发自己的练习心得体会，配个自己高质量的体式图
中午：我这么瘦，练什么瑜伽[白眼]
可是，亲爱的，瘦，并不代表好看！
你再瘦，可是驼背，圆肩，头前倾，小肚子，塌屁股，ox型腿
你总说羡慕别人的气质
体态决定气质，良好的体态，从瑜伽开始
下午：【梵音产后修复•呼吸的重要性】[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
先修复，再塑形！
顺序对了事半功倍！
建立一个好的呼吸模式
身体的改变随之而来[爱心][爱心]
晚上：从感情出发，总结或者感悟，可以是感谢当天添加我的朋友们，缘份让我们相遇，与瑜伽相遇，感恩遇见大家！
或者晚间分享体式之类的！
