2024-07-31

七月终，八月启

夏日将尽，秋风会来

七月再见

每年的7月月末似乎就看到了秋凉的曙光，虽然目前还是热辣滚烫的酷暑时节，明天开始就进入了八月了！于是，秋天就离我们越来越近了！

这些天，先生每日早晚勤加锻炼，在原来俯卧撑、胯下击掌的基础上又增加了早上四十分钟晚上半个小时的原地慢跑。饮食上继续保持控油控糖轻碳，今早测空腹血糖4.2。特别开心！因为他已经停药第三天了！希望继续保持下去！

我的血压每日早晚测量也是正常值，就这样继续保持锻炼吧！昨晚有点累，没有坚持原地慢跑。今日下午有形体课加持，明天开始一定要坚持临睡前的四十分钟原地超慢跑！

今天中午继续减脂餐，没有减脂餐的时候我也尽量保持健康饮食习惯吧！

早餐


昨日晚餐


燕麦红糖牛奶小馒头制作中
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