当恋爱激情消退，Ta已经不能再给我们新鲜感，长久相处中产生的问题一点点积累，我们不再像以前那么亲密，我们开始怀疑对方的忠诚，我们逐渐变得没有话聊，逐渐变的不想看到对方，好像就这样慢慢的变成了七年之痒。

如何解决这一问题，我们首先要认识问题，然后才能用相应的方法去解决。

爱情三角理论

这是美国心理学家斯腾伯格提出的爱情理论，认为爱情由三个基本成分组成：激情、亲密和承诺。

激情：是爱情中的性欲成分，是情绪上的着迷；

亲密：是指在爱情关系中能够引起的温暖体验；

承诺：是忠诚，指维持关系的决定期许或担保。

通常7年之痒就意味着着三大因素出了问题，激情消退，亲密与忠诚降低。

根据三种元素可以分为8种类型

无爱(Nonlove)：三个因素都不具备。

喜欢式爱情(Liking) 只有亲密，在一起感觉很舒服，但是觉得缺少激情，也不一定愿意厮守终生。

迷恋式爱情(Infatuated love) 只有激情体验。认为对方有强烈吸引力，除此之外，对对方了解不多，也没有想过将来。

空洞式爱情(Empty love) 只有承诺。缺乏亲密和激情，如纯粹的为了结婚的爱情。

浪漫式爱情(Romantic love) 有亲密关系和激情体验，没有承诺。

伴侣式爱情(Companionate love) 有亲密关系和承诺，缺乏激情。

愚蠢式爱情(Fatuous love) 只有激情和承诺，没有亲密关系。

完美爱情(Consummate love) 同时具备三要素，包含激情、承诺和亲密。

激情的关键是距离感和新鲜感，我们可以通过制造“小别重逢”，展现自己的另一面等方式激发，但是

激情退去，是爱情的必然趋势

亲密表现在三个方面

关爱：尊重对方，爱Ta原本的样子

沟通：有话聊

亲密接触：让彼此获得平静而温馨的体现

忠诚表现在投入意愿和情感依恋上

投入意愿：愿意为维护这段感情投入行动、经历、资源，甚至做一些牺牲

情感依恋：互相亲近、难分难舍、互相关心、独占对方

其中，完美爱情几乎难以长期持续，只拥有激情和亲密浪漫式爱情也不长久，伴侣式爱情虽然缺乏激情，但拥有忠诚度亲密度反倒会长青。

什么是伴侣式爱情

伴侣式爱情是对伴侣舒心、温情、信任的爱恋，以身后的友谊为基础，包含长久的陪伴，共同的爱好，彼此的关注。

伴侣式爱情更像是一种友谊。

Ta是我最好的朋友，我很喜欢Ta这个人

情感上：分享自己的思想，热情表达欣赏、关心，为对方提供感情支持

共有：有类似的爱好，共同参与的活动，给予和得到实际的帮助

社交：彼此是娱乐、开玩笑和消遣的源泉

其实表现就是

能吃到一锅里去，能说到一块去，能玩到一起去。

如何提升忠诚度？

如果可以永远不被发现，你会出轨吗？美联社调查发现有74%的男性表示一定会出轨，68%的女性表示一定会出轨。那么究竟是什么影响忠诚度呢？

影响忠诚的三大因素

是否有其他潜在的优秀伴侣？

人性趋利，更优秀的潜在伴侣，会降低你在当前关系的忠诚度

是否离开的代价太高？

为这段关系投入的越多（时间、情绪、金钱价值等）就越是忠诚

是否对当下关系感到满意？

越是觉得现任是自己最好的选择，越忠诚。其中，最有效的方法是提升亲密度。

如何提升亲密度？

创建亲密文化

创造更多共同经历，进而形成更多相同的观念、感觉和行为，建立观念冰山的共同点。

——共享回忆

寻找共同爱好，一起去做两个人都有兴趣的事情和活动

约定定期做些活动

并且活动时拍些照片留念。打造专属回忆箱

把感官融进回忆里

味觉、嗅觉、听觉、触觉……共同回忆越多，彼此的情感慰藉越多，越舍不得将这段关系推向糟糕的境地。

方法

列个清单，你愿意做什么来度过一个周末，有哪些事情是你和Ta想一起做的……写出你的回答和伴侣的回答寻找共同点。 共同爱好只需要价值相似，不必完全一致。

——共享意义感

彼此共同努力，使得某件事被赋予意义感。

1、为感情增加一些仪式感，如一起手拉手睡觉。

2、发明一套只属于你们的独特语言

3、用特殊实物营造相爱的气氛

4、关注重要节日

方法

列个问题清单，列出你们的重要时刻，难忘的纪念日，之间的特殊暗号等等，确定两人已有或想建立的习惯。

——共享目标

对家庭、财产、个人规划有全方面的了解，找出共同关注的事物，说出各自的观念，确定彼此共同的目标

方法

列个清单，如你们想要增添家庭成员吗？未来买车买房吗？储蓄或投资计划是？职业规划是？找出共同目标

其实，共享回忆、共享意义、共享目标就是在时间上串联起过去、现在、未来三个阶段，不断培养彼此的亲密度，忠诚度。