有没有遇到过睡觉突然抽一下的情况？

你们有没有经历过这样的事情:

快要进入甜美梦乡，或者已经睡着，身体会突然像触电般抖了一下，

瞬间被惊醒!遇到这种情况应该怎么办?

网上也有各种回答：有人说缺钙，有人说在长个子，有人说这是神经衰弱，反正是五花八门的。接着往下看

根据有关统计，很多人都经历过这样的事情，而且也不知道什么原因，有人刚要入睡、有的人已经睡着也会发生。偶尔出现一下也是正常的，不用大惊小怪，如果经常发生就需要看医生了。

出现的原因

1、劳累过度

工作压力过大、还长时间加班、睡眠质量再不好，就会造成精神也不会好，过于紧张有关系。

2、肝肾亏虚

在中医看业现象不是很剧烈，但是频率较高，多半是由于肝肾亏虚、气血不足而导致出现这种表现。

很多方法可以预防

1、给身体放松

睡前可以做一点轻松伸展，有助于预防抽筋。

2、适量补充水分

在睡前适当补充水分对健康有帮助，大量液有助于稀释血液中钠的浓度。

3、规律作息

生活规律注意调节有度。白天要加强体育锻炼，早上按时起床。

4、一杯红（黑）糖水就可以解决，一定要蔗糖！这是一个屡试不爽的方法。睡前喝！

手部砭法是古老而新颖的养生方法，是古老砭术与现代全息反射疗法的完美结合，让我们一起了解手中的世界，动动手让身体更健康，一人学会、全家受益、终生受用！热爱传统养生、文化、生活！