今天是2025年6月30日。赞美认可自己开始吧。我学习传统文化在致良知平台四年，之前是润泽园，还有家庭教育德心惠，再往前自己很多小课，夫妻关系，自我关系，沙盘，曼陀罗等各种心理课程等等。

依然在这两个月我的心情郁结，卡点更加深层的暴露。我允许，接纳，慢慢走。

我不好了，家庭氛围也不好，身边的人的能量也低。

可是我每天都被新知识，新能量滋养，我的坚持，笃定和做到一定让我变得更好。

今天我想记录自己认可自己的更文。我感受到力量。

亲爱的，你很棒！

一.今天你对情绪的觉察和改变，掌控增强啦！在路段上观察扫鞭炮纸的心路变化真是收获满满。

1.你在想如果你现在简单的生活，虽然听了很多课程和知识，没有事上磨练，是怎么样？和商铺的交流沟通和自己的做到，多么美好的事情和发生。

2.下班回家，和先生的沟通。还是一套老模式。是的，我觉察自己的心里有了心结之后，又回到从前了。可是我又很快调整过来，和先生说笑。觉得自己在沟通中有决定权，幽默感，赖皮，脸皮厚，真诚，总之能量上来了，也是新的自我。

3.今天第一次听阖一乐园的视频直播。收获满满。

4.听了一本书《59秒重塑生活》。非常棒啊。