本周最开心的n 件事
1.三周年纪念日，吃素放生
2.苏州行愉快结束，吃了火锅
3.周五晨会分享蛋白质的选择，听到知心姐姐称号
4.读书会体验能量地图绘制，很有趣
健康（精气神）
目标10：30上床5：15起（不时不食，本周平均入睡点11：07，6：36起，自律起来）
拜忏（缺乏）＋放生2次（周一周五）
营养早餐（燕麦南瓜＋蛋白粉）＋慢食少晚餐
早起德乐调频20（罚款50）＋了凡四训1-周日主持人顺利收尾（提升直觉少思虑）＋健身2（周一周四）
5.施与受未来冥想4＋夸夸冥想7（感恩清单）＋觉照清理（听课2）＋mini咖（提升动机，六时书结合）
知行合一（点亮心灯）
1.笔的故事6遍（提前 提升动机）
2.践行：《人性的弱点》翻转1天
3.10-5-3-1 计划：朋友圈10/私聊 不够/名单333（缺乏更新）
4.爱自己练习：继续镜子练习3次（待练习）
5.1对1 0人 听周五案例拆解
6.记账分析：超出周预算（提前还信用卡，还香港账户 ）
7.断舍离：保养式断舍离
工作≠财富：关注核心竞争力
提升目标感＋专注度，每天反思复盘（开始关注家人的日复盘放入时间）
提升表达的品质和流畅度（多发声，多复盘，英语补起来，计划完成一个TTT）
换岗准备，重视起来（放入明年预算分析）
知过改过觉察日记：
继续养成提前的习惯（计划5分钟早到公司）
花钱之前多和金钱对话：你想不想支出这个费用呢？
香港账户已经还款，准备注销
下周金苹果：
1.推进4980计划，1对1 5人 多发声，每天更新名单，寻找长期事业10倍好种子伙伴（分享感恩清单＋福德真言＋复盘总结30人的收获和改进的点＋分享每一个1对1感悟＋音乐＋断舍离＋读经典）。
2.10-5-3-1 计划，发圈，私聊
3.个人能量方案：德乐调频5（ 5：30-6：30）＋读书翻转3（10倍好进步）＋跑步1km× 3次（一二六）＋健身3次（1256 六 开车）
4.笔的故事3*7（金钱文＋忏悔文）＋财富喜悦7＋四力量3次（三四五，提前 安全感 翻转）
5.周六（破冰/书墨/开车/银行卡/除螨）
周日（90结营/读书会分享/家聚/核心小组）
周一放生/迎迎（进度条，实际行动帮助）
周二小涵/周会
周三瑜伽/中午答疑
周四翻转&主持预告（花开迹象＋状态感受＋目标达成情况＋下一步计划）＋周四音频提交
周五周总结/月总结/志愿者
周六周日@培训及礼物链接准备，找到种子伙伴
6.完成一个TTT＋反馈 2-3个30分钟
7.工作落实跟进
8.三人行服务一周
祝愿我们2023年以健康正念 × 极致利他×勤俭积福，开启内心富足的每一天～
