以前睡眠挺好的。
但越长大越发现，好像睡眠质量越来越差了。昨晚明明即使很困了，但是一直入睡不了，心里一直在想其他事情，逼自己把手机放下，准备入眠，但是过了几分钟后，还是睡不着，又拿起手机开始玩，玩到困了就睡觉。
为了睡着，用玩手机到困才可以……
睡眠质量越来越差
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